23.03.2009 19:20

Диета "Чудесный суп"

Эта диета основана на низкокалорийном капустном супе.

Так как капуста положительно влияет на работу кишечника, эту диету можно считать очищающей. К тому же она дополнена овощами и  фруктами.

Начнем с рецепта супа:

Небольшой качан капусты, 4 луковицы, 2 сладких перца, 4 помидора, 3 морковки, 1 корень петрушки.

Овощи мелко порубить и варить до готовности, примерно 40 минут, Можно добавить бульенный кубик. За несколько минут до готовности добавить много порубленной зелени (петрушка, укроп, лук или салат) 

Схема питания на неделю:

1-й день:  ешьте различные фрукты, исключая бананы и столько супа, сколько пожелаете.

2-й день: ешьте различные овощи в сыром или вареном виде столько сколько пожелаете, исключая горох и бобы, Ну и конечно суп

3-й день: фрукты и овощи( исключая бананы и картофель), ну и конечно суп

4-й день: ешьте бананы (небольше 6 штук) и пейте нежирное молоко( 4-5 стаканов) и конечно суп.

5-й день: ешьте 6 помидоров, 150-200г обезжиренного йогурта и не меньше 6 стаканов воды. И суп.

6-й день: много овощей и суп.

7-й день: вареный рис, сок без сахара, чай или кофе, ну и суп.

C помощю этой диеты можно сбросить до 6 кг.

Диету можно практиковать раз в 2 месяца.