23.03.2009 18:37

Рисово-компонентная диета

Калорийность диеты примерно 1200 ккал. Применять ее нужно не больше 5 дней подряд.

Диета состоит из рисовой каши, свренной на воде. В день надо выпивать 6 стаканов воды( простой или минеральной)

Количество риса в день 100г сухих зерен. Оно делиться на 2 приема пищи и потребяется вместе с порцией овощного  или фруктового салата(на выбор)

Салат нужно запралять лимонным соком или нежирным йогуртом.

Количество овощей в день - 1,5 кг (все кроме картофеля)

Количество фруктов в день 250г (все кроме бананов и винограда)