28 августа 2010 года
Представляем вам аналог гречневой диеты, эффективную и простую в применении перловую диету!Варим на воде перловую рассыпчатую кашу без масла и соли, на одной воде. Следует учесть, что перловка варится не менее 60 минут и при этом увеличивается в...
28 августа 2010 года
Всех нас, людей, желающих похудеть, можно условно разделить на две группы: 1. Люди, которые готовы терпеть жесткие ограничения и при этом быстро терять лишние килограммы.2. Люди, которые согласны худеть, не очень быстро, не стремясь к ...
26 августа 2010 года
После длинного трудового дня все испытывают напряжение и усталость, будь то работа с постоянными разъездами или сидячая работа. Несколько асан из йоги, сразу после работы и перед ужином помогут снять напряжение и несколько снизить усталость....
24 августа 2010 года
Во-первых, что нужно вспомнить про бег:Бег - самый естественный способ привести ноги в порядокБег тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы, а при постоянных (пол-года) тренировках нормализует давлениеВо время бега нужно вдыхать и...
24 августа 2010 года
Когда приходит желание поменяться в лучшую сторону, похудеть и стать краше, мы часто не знаем с чего начать.Итак, три совета начинающим: Правило№1: ДвижениеПример: С сегодняшнего дня я буду посвящать 30 минут движению (бег трусцой, велосипед,...
22 августа 2010 года
 Главный жиросжигатель – работа мышц Начнем с самого главного, что большинство из нас и так прекрасно знает, но в силу наметившейся нездоровой тенденции листать каталоги спортивного питания, уже, вероятно, подзабыло! Самый эффективный ...
19 августа 2010 года
Тут речь пойдет о льняном масле. Это  масло вообще очень и очень полезная штука. Главное, что льняное масло в гораздо больших количествах, чем другие растительные масла (даже вполне справедливо считающееся очень полезным для здоровья...
11 июля 2010 года
 Стать вегетарианцем нелегко, а стать им правильно ещё труднее. Возможно, мнение о том, что растительная диета вредна для здоровья, возникло тогда, когда люди, попытавшись резко бросить есть всё мясное, через несколько дней почувствовали...
22 мая 2010 года
Тут мы будем говорить не о курении и алкоголизме, а о наших вредных привычках, способствующих набору веса и/или мешающих похудеть.Ответьте честно на эти вопросы, думаю ответив уже на первую их часть, вы поймете к чему я веду.1. Вы считаете...
19 мая 2010 года
Во время ночного сна организм достаточно длительное время остается без пищи и воды. Поэтому после пробуждения он нуждается в энергетической подпитке, которая сможет зарядить нас энергией на целый день. После завтрака повышается уровень...