21 октября 2009 года
На состояние кожи влияет качество и сбалансированность продуктов питания. Например, избыточное потребление сладкого, соленого ведет к образованию угрей.Белок. Хроническая недостаточность белка в рационе приводит к ранним признакам увядания:...
21 октября 2009 года
Для того что бы держать ягодицы в тонусе, нужно выполнять всего три упражнения , три раза в неделю. Упражнение № 1 - "Поднимаем ногу" Это упражнение можно делать в нескольких вариантах.Можно встать  в исходное положение на четвереньки...
20 октября 2009 года
Эта диета в среднем убирает 3 - 4 кг в неделю, довольно витаминная, но не дешевая (из за грейпфрутов). Противопоказание только одно - не есть после семи вечера. 1 день Завтрак: грейпфрут или сок из него же без сахара, 2 кусочка ветчины в весе по 25 г (без...
20 октября 2009 года
 А вы любите морские продукты, как их любит Мелани Гриффит? Попробуйте ее вариант диеты. За три недели удастся сбросить больше 5 кг. Эффективность диеты Мелани Гриффит не вызывает сомнений, так как в рыбе содержится гораздо меньше калорий, чем в...
20 октября 2009 года
Красивые  подтянутые бедра - это просто. Их может "слепить" себе каждая.Главное не забывать кушать белок и делать наши упражнения 3-4 раза в неделю!  Упражнение № 1 - "Подъем ноги"  С этого упражнения лучше всего начинать ваш...
19 октября 2009 года
На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса....
19 октября 2009 года
 Большинство из нас считают обмен веществ своим врагом. С возрастом он становится все неподатливее, подрывая наши попытки похудеть, Но так быть не должно. Пусть вы не можете обменять свою внутреннюю печь по сжиганию калорий на более...
19 октября 2009 года
 Чем больше ваша готовность, тем больше шансов достичь намеченной цели. Помните, что секрет успеха - в вашей решимости добиться желаемого результата. Все в ваших руках! Ощущение легкого голода трудно преодолевать только первое время. Если вы...
19 октября 2009 года
"Если хочешь иметь красивую фигуру - не переставай соблюдать диету" Мы предлагаем вам соблюдать диету месяц. За это время появится привычка не переедать и уйдет около 3 кг!Итак:Первая неделя диеты!Понедельник Завтрак - 70 г ржаного хлеба (1...
18 октября 2009 года
Пожалуй, красивый пресс, это то о чем в жизни задумывался каждый.  Кое что нам дается от природы, но большую часть мы должны нарабатывать сами, если хотим выглядеть шикарно. Пресс - это одна из этих вещей.Что бы иметь тонкую талию и красивый...