27 августа 2009 года
Девушки, отказывающиеся от силового тренинга, объясняют это тем, что не хотят огромные мышцы как у мужчин.Таким девушкам необходимо знать то, что для того-что бы иметь не огромные, а хоть какие-нибудь мышцы - нужны долгие систематические...
26 августа 2009 года
 1 шаг - Не голодайте.Наш организм - очень сложная система. И будет делать всё что бы мы оставались с питанием на как можно более долгий срок. Когда организм не получает калорий слишком долгое время, он воспринимает это как опасность и резко...
25 августа 2009 года
В последние несколько лет, всё больше и больше исследований показывают, что разумный силовой тренинг приносит значительную пользу здоровью. Исследователями накоплено множество сведений о положительных физиологических ответах от базовых...
24 августа 2009 года
Тут мы рассмотрим несколько салатов из лакто-ово-вегетарианского питания. То есть запрещено только мясо и...
24 августа 2009 года
Данная система питания разделяет продукты на 4 рациона, соответствующие группам крови. Разработчики данной системы считают,  что из за индивидуальных особенностей каждой группы крови, и питание у владельцев той или иной группы крови должно...
22 августа 2009 года
Быстро, но надолго-ли? Давайте разберемся.Подобные диеты помогут сбросить от двух до пяти  килограммов, за неделю или две. Такие диеты подходят для экстренного приведения себя в порядок, перед  важным событием. Результат таких диет очень...
21 августа 2009 года
Быть стройной, красивой и счастливой - это очень просто! Гораздо проще чем вы думаете.Для этого надо соблюдать всего несколько, на мой взгляд, приятных правил. А что может быть приятнее заботы о себе  любимой и удовольствии наслаждаться плодами...
15 августа 2009 года
Что пригодится:    12 перцев     500 г домашнего фарша    примерно стакан риса, может чуть меньше (сварить до полуготовности)   лук - 1шт.морковь - 1шт.помидор - 1шт.приправы2 ст ложки растительного маслаКак...
15 августа 2009 года
В этой статье мы поговорим про жиры и разберемся наконец плохие жиры или хорошие. Дело в том, что жиры бывают разные и нужны нам в разных количествах. Естественно злоупотреблять любыми жирами нельзя.Слишком большое количество жиров повысит вес и...
14 августа 2009 года
Гликемический индекс  показывает с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в организме в глюкозу. Чем быстрее расщепляется продукт - тем выше его гликемический индекс.Давайте разберемся,  что есть хорошо, а что плохо.Когда мы...