26 марта 2009 года
Теперь разберемся с этой достаточно популярной, и по отзывам, эффективной диетой.Эта диета длится 5 недель. Заключается она  в неограниченном потреблении сырых овощей и 5% молочных изделий. Воды надо выпивать 2 литра в день. Допускается еще 3...
25 марта 2009 года
Эти комплексы хорошо выполнять три раза в неделю. Оптимальная система выполнения - в первую неделю комплекс  "А", во вторую "Б" и так далее. Перед комплексом необходимо провести разминку. Упражнения на пресс: комплекс...
24 марта 2009 года
Упажнения на мышцы пресса, пожалуй одни из самых популярных в современном фитнесе.Их можно делать как в спортивном зале, так и дома на коврике, следовательно иметь красивый пресс можно не выходя из дома.Давайте разберемся что же такое мышцы...
24 марта 2009 года
Эта диета подходит только абсолютно здоровым людям. Беременным и кормящим женщинам она противопоказана, так же она нежелательна диабетикам и людям с повышенным уровнем холестерина.Диета основана на  строго ограниченном потреблении...
24 марта 2009 года
Для любителей риса это просто спасение. Cидеть на диете надо минимум 1 день, максимум 2 недели. За три дня можно сбросить 1 кг, за неделю до 3-х кг. Рис нужен не очищенный.1-й день Завтрак: яблоко, рис (60г сухих зерен) с лимонной цедрой и несколько...
24 марта 2009 года
Что бы сохранить здоровье нужно получать достаточное количество белков и сахара, а если вы делаете физические упражнения то калорийность потребляемой вами пищи не должна быть слишком низкой. Ненужно изнурять себя голодом, потому что вы всё...
24 марта 2009 года
Клаудиа Шиффер, не способна  голодать долго и планомерно. Поэтому она полноценно питается, стараясь придерживаться нижеприведенного режима, но запивает свои трапезы и перекусы большим количеством зеленого чая. Зеленый чай очищает организм и...
23 марта 2009 года
Эту диету нужно соблюдать в течении 3 -х дней, за которыми идут четыре дня нормального (без обжорства) питания. Диета эта удобная и относительно легко переносимая. Важно и в остальные 4 сытых дня не переедать, тогда организм сам привыкнет держать...
23 марта 2009 года
Это скорее не диета, а система здорового питания. В ее основе лежит система комбинирования. Ведь сбалансированный рацион не только помогает похудеть, но и позволяет избежать многих заболеваний и помогает избавиться от некоторых уже...
23 марта 2009 года
Диета основана на капустном супе.Рецепт супа: 500г белокочанной капусты; 170г моркови, 170г сельдерея, 150г головок белого лука, 150г зеленого лука, 300г цветной капусты, 300г помидоров, 20г чеснока, 500г  томатов, 2 бульонных кубика, 1ст ложка порошка карри, 2...