Фитнес


31 марта 2009 года
В переводе с санскрита  асана означает позу тела.Перед  началом обучения необходимо уяснить и запомнить основные приципы и правила хатха йоги.Первоночально каждую асану вы должны  прочувствовать, останавливаясь на каждом внутреннем...
31 марта 2009 года
Йога не является ни акробатикой, ни гимнастикой в спортивном смысле. В Индии можно увидеть немало людей, показывающих  прямо на улице, в общественных местах различные трюки. Однако это не истинные йоги, хотя выдают себя за таковых. Йога, это...
31 марта 2009 года
Йога - учение пришедшее к нам из глубокой древности, сложилось около 4 тысяч лет назад, хотя своими корнями оно уходит в еще более ранние века, относящиеся ко времени ранних Вед и Упанишад, которым уже 8 тысяч лет.Теоретические основы йоги...
25 марта 2009 года
Эти комплексы хорошо выполнять три раза в неделю. Оптимальная система выполнения - в первую неделю комплекс  "А", во вторую "Б" и так далее. Перед комплексом необходимо провести разминку. Упражнения на пресс: комплекс...
24 марта 2009 года
Упажнения на мышцы пресса, пожалуй одни из самых популярных в современном фитнесе.Их можно делать как в спортивном зале, так и дома на коврике, следовательно иметь красивый пресс можно не выходя из дома.Давайте разберемся что же такое мышцы...