Питание


12 июля 2009 года
Что потребуется:4 свиные отбивные на косточке3 красные луковицы1 банка консервированных помидоров в собственном сокуоливковое маслосоль2 чайные ложки сахарачерный перецпол чайной ложки пряности чили2 зубчика чеснокапетрушкаКак приготовить:...
17 апреля 2009 года
Рекомендуется налегать на овсянку тем, кто хочет сохранить умственные способности и память вплоть до глубокой старости. Ведь овсяная каша — лучшее средство нормализовать уровень холестерина и избавиться от сосудистых бляшек. И особенно...
2 апреля 2009 года
Еще один полезный овощ,  про который нельзя забывать.В свекле много витаминов( группы В, РР, С и А, B9), бетаина, минеральных веществ (йода, магния, калия, кальция, железа, и др.), биофлавоноидов. Хороший источник меди и фосфораВ свекле есть фолиевая...
1 апреля 2009 года
Многие грибы являются полезными и питательными, иногда их называют «лесным» или «растительным мясом».Грибы богаты белком, углеводами — специфическим грибным сахаром микозой и гликогеном.Грибы содержат минеральные вещества:...
1 апреля 2009 года
Белокочанная капуста — всем капустам капуста! О пользе капусты уже давно известно.В ней много витаминов — С, C1,B1, B2, РP, так же она содержит никотиновую, пантотеновую кислоты, каротин, провитамин Д, биотин, витамин К, инозит, токоферол и много...
1 апреля 2009 года
По содержанию питательных веществ, диетическим свойствам и вкусовым качествам цветная капуста превосходит все другие виды капусты. Она богаче белокочанной капусты по содержанию белков в 1,5 — 2 раза, а аскорбиновой кислоты в 2 −3...
1 апреля 2009 года
Тут я расскажу про мясо(Говядину, свинину)Любое мясо это достаточно тяжелая пища, поэтому употреблять его надо не чаще одного раза в день.Лучше всего мясное блюдо есть в конце дня.Рекомендуется есть мясо с овощами(кроме картофеля). А картошку...
31 марта 2009 года
 Не всем известно, но картошкасодержит в себе особые регуляторы обменажиров, а также холестерина. К ним относятсяхолин, метионин, аспарагиновая иглютаминовая кислота. Таким образом,блюда из картошки отлично подойдут кактем, кто хочет...
31 марта 2009 года
МикроэлементыКалий - Соли калия необходимы для нормального функционирования всех наших мягких тканей: сосудов, капилляров, мышц, а особенно мышцы сердечной, клеток мозга, печени, почек, желез внутренней секреции и других органов. Калий входит...
31 марта 2009 года
Калорийность некоторых видов рыб в 100 граммах продукта. Икра кетовая -356 Икра красная 256 Икра черная (белужья, осетровая) -280 Камбала жареная -75 Камбала копченая - 90 Карп отварной -95 Карп жареный -145 Лещ -100 Линь - 40 Лосось -200 ...