Питание


11 марта 2010 года
Как известно, все диеты держатся на запретах. Самые популярные из них гласят: не есть сладкого, забыть о жирном, никакой высококалорийной пищи. Миллионы женщин время от времени пытаются придерживаться этих правил. Но, увы, получается все с...
11 марта 2010 года
Эта фантастическая диета позволит вам, не отказываясь от любимой еды, избавиться от 6 кг за 1,5 месяца. Как правило, многие дамы, сев на диету, продолжают героически готовить мужьям и детям. На отдельный стол для собственной персоны, естественно,...
11 марта 2010 года
Часто приходится сталкиваться с тем, что диеты не действуют. Или действуют, но до определенного момента, а обещанных «минус пяти – десяти – тридцати» за означенный срок добиться не удалось. Итак, что же вредит диете?1. Диета неправильно...
4 марта 2010 года
Перечисленные ниже продукты получили столь широкое распространение, что многие люди не мыслят без них свое существование. Каждый выбирает сам: ограничения и здоровье, либо свобода в еде и болезни. Впрочем, ограничения временные. По мере ...
3 марта 2010 года
Самой распространенной рекомендацией по снижению веса является «ешьте чаще, но маленькими порциями». Это единственная фраза, которую мы запоминаем среди множества данных нам советов. Мы запоминаем, но не следуем этому простому совету,...
1 марта 2010 года
Проблемы с пищеварением и стулом чаще всего возникают из за неправильного питания. Мы питаемся неестественными продуктами,пьем мало воды и не соблюдаем режим питания. Все это приводит к плохому очищению организма, бывают и запоры.Что...
28 февраля 2010 года
Едим часто, но понемногуНаиболее правильным считается не 3-х разовое питание, а 4-х и даже 5-ти разовое принятие пищи. В перерывах можете есть фрукты. А вот печенье и конфеты для перекусов совершенно не подходят. Перекус из пары фруктов тоже вполне...
27 февраля 2010 года
Из существующего великого множества диет в последнее время диета белково-углеводного чередования  стала очень популярной. Причина проста: низкоуглеводные диеты опасны потерей мышечной массы, проблемами с нехваткой сил на активную...
27 февраля 2010 года
Рассчитайте свой метаболизм. То есть количество калорий, необходимых для поддержания текущего веса. С начало вычислим обмен веществ в состоянии покоя (ОВП). Для женщины это:ОВП = 9,99 * вес (кг) + 6,25 * рост (см) – 5 * возраст (в годах) -161Например, для...
27 февраля 2010 года
Всего за пять дней легкой овощной диеты организм не только избавляется от шлаков, но и получает заряд витаминов на целый год вперед!!!День 1! Завтрак.- Цельнозерновая булочка и 1 ч. л. джема, меда или варенья-Стакан молока 0,5% жирности. Второй...