Питание


8 октября 2009 года
 неделя первая Главный продукт первой недели диеты– каши. Готовить их придется на воде. Вместо описанных в меню можно использовать другие свежие овощи. Напитки всегда употребляются без сахара. Завтрак: каша овсяная или любая другая – 50...
7 октября 2009 года
В отличие от питательных веществ, витамины не поставляют энергию. В организм человека витамины поступают преимущественно с пищей или же синтезируются бактериями, обитающими в кишечнике. Основным источником витаминов являются растения, однако...
1 октября 2009 года
 Раздельное питание... Пожалуй, ни одна из теорий здорового питания не вызывала столько споров среди диетологов. Полезно раздельное питание или вредно? Что перевешивает - достоинства раздельного питания или его недостатки? Однозначного...
30 сентября 2009 года
Кацудзо Нити придерживался традиций восточной кухни, преж­де всего японской, для которой характерно использо­вание большого количество риса, зеленого чая, рыбы и морепродуктов. В основу же своей системы оздоровле­ ния Ниши положил...
29 сентября 2009 года
Если вы решили избавится от нескольких лишних килограммов, то я предлагаю вам соблюдать несколько не хитрых и порой даже приятных правил.Итак небольшое предисловие.Естественно что бы похудеть необходимо  тратить калорий больше чем...
28 сентября 2009 года
Голодание как способ похудеть - далеко не лучший выбор.Гораздо полезнее и эффективнее будет низкокалорийная диета или те же разгрузочные дни. Голодание назначают с лечебными целями и очень редко тем, кому нужно сбросить вес. Только при...
24 сентября 2009 года
 Несколько советов позволяющих снизить объемы талии.Выполняя эти советы вы сделаете ваш живот более плоским.1. Жирная пища. Жир - худший враг вашей фигуры? Вовсе нет, по крайней мере, не весь. Так называемые мононенасыщенные жиры, утверждают...
15 сентября 2009 года
И снова поговорим о хитростях сохранения стройной фигуры1.Записать соль во враги Первое правило красивой фигуры - не солить пищу. Более пресные блюда менее вкусны, а значит, их вы наверняка съедите меньше. Прислушайтесь к себе: часто за аппетит мы...
15 сентября 2009 года
Вегетарианская диета 1- 2000 ккал/сут. (без молока и яиц) Завтрак Горячий напиток с сахаром - 100 мл (кофе натуральный, кофе или чай из дикорастущих растений) Хлеб, сухари - 40 г Обед Макаронные изделия - 100 г (лапша, вермишель и др., вареники с овощным...
15 сентября 2009 года
Вегетарианство - общее название системы питания, основанной на продуктах растительного происхождения, исключающей или ограничивающей потребление продуктов животного происхождения. Основной принцип вегетарианцев: "Я никого не...