Последние записи

Новые записи в блогах itFit


kate
21 октября 2014 года в 12:15

Здравствуйте! На сайте я новичок! Вот моя история! Мне было 16 лет, когда я начала худеть впервые...Я похудела с 85 кг до 57...я добилась идеального веса....в 19 лет я забеременела...мне жутко хотелось сладости ну и как итог вышла из родильного дома 82 кг.... сейчас мне 21..ребенку 1 год и 3 месяца...я не могу добиться желаемого результата... я потеряла веру в себя и силу воли....я не могу отказать себе в еде..сейчас я вешу 64 кг... но я недовольна этим! у меня висят страшно бока, про ляхи уж вообще молчу.... пытаюсь перебороть себя и питаться правильно, но обязательно...

Далее >>



verochcka
24 сентября 2014 года в 12:22

 я безвольный жирдяй



verochcka
23 сентября 2014 года в 14:47

  Сегодня я вновь решила худеть,правда,предыдущие попытки успехом не увенчались(((

на сегодняшний день я вешу 90 кг!!!!

учитывая, что год назад весила 70!!!!

это просто ужасно, мне стыдно выйти в люди с любимым человеком, потому что я жирная, как корова!!!надеюсь, что,ведя этот блог, я перестану врать хотя бы сама себе..а то...сидишь на диете и тут конфетка и т д..

попробую начать



aktheroa
7 января 2014 года в 23:27

 сегодня рождество и спортзал соотвественно закрыт. как и отмечалось ранее обещания заняться спортом дома- пустой звук. таким образом сегодня спорт- ноль. болей ( крепатуры) уже меньше.  нашла шикарнейшего тренера Анну Куркурину, человек необычной ориентации , но отменный тренер. 

сегодня  ела:

гречка 188гр+подлива37 гр+куринная ножка 51 гр

морковь свежая 26гр+гречка 100 гр+отварная курица 70грн+ подлива 15гр

яблоки 370гр

борщ 414гр+ отварная курица41гр

борщ194гр

яблоко136гр

Итого 985,22 ккал / белка59,35/ жира 43,94/ углеводы 126,03

вес 89,1 кг



aktheroa
6 января 2014 года в 20:51

поскольку я люблю ночью непоспать.... встала я сегодня в 11,30. 

11,30 - вода 300гр

12,00-гречка 140грн+окорочек тушеный 68гр+ подливка35гр

14,00- яблоко 103грн

15,10 спортзал: день третий по индивидуальной программе

ДЕНЬ 3
1. Кардио 17 мин/ выполнено 12мин
2. Гиперэстензия 3х15/ выполнено 4х10/12
3. Степы на высоту 2х20
4. Подъем рук в стороны и перед собой 3х20 по 2кг
5. Сгибание рук на бицепс «молотки» 3х20 по 3кг
6. Кардио 17 мин/ выполнено 8мин

17,00 суп куринный с лапшой 318гр+курица отварная без кожи 20гр+камбала в томатном соусе200гр

17,30...

Далее >>



aktheroa
6 января 2014 года в 03:13

сегодня уже 4 день от начала новой жизни. первые три дня ходила спортзал. первый и третий день занималась по программе специально для меня составленной тренером год назад. второй день взяла программу обычную, что в зале для всех распечатана. сказать чтО у меня болит.... проще перечислить что не болит- нос и уши  :). первый день меня тренировал мой младший сын, похвалил за заслуги перед собственной ленью и даже рассказал домашним какая я молодец, ни раз сравнил с участниками шоу "зважени та щастливи"... да я снова себя жалела, но все таки...

Далее >>



Malena_castaldi
4 сентября 2013 года в 00:38

 Итак я начинаю.
В своей жизни я постоянно борюсь со своим весом. И телом. И вообще я собой редко довольна. Постоянно ношу длинные юбки и каблуки, до боли в ногах, чтобы хоть как-то скрасить положение. В 2010 и 2011 году к зиме у меня удавалась скинуть 10-13 килограмм и весить по 59. Я очень классно выглядела, даже при росте 160, потому что большая часть веса уходит в грудь 4го размера и выдающиеся бёдра. В прошлом году я начала свою "студенческую жизнь" и понеслось. Я не худею. И не могу отказаться от еды даже когда активно занимаюсь спортом. Я...

Далее >>



Другая_я
11 апреля 2012 года в 11:27

Сегодня и завтра  - гречка + молокочай, а дальше посмотрим



Другая_я
8 апреля 2012 года в 09:55

Проснулась.
Вчера ела не очень правильно, но действительно мало...да и не хотелось если честно...много планов, много мыслей...какая то легкая нервозность... Вчера потренировалась, не очень убойно, но я довольна...

Полазила по социальным сетям, в различных сообществах где выкладывются фотки спортивных и просто худеньких девушек. Под одной фоткой, очень худеньких женских бедер - обтянутых джинсами было нереальное количество мужских комментариев вроде "то что надо"... ну как скажете...



Другая_я
7 апреля 2012 года в 18:14

Я давно понимала что мое доброе сердце нафиг никому ненужно. Я ничем не отличаюсь. Я ничем не привлекаю. А наша современность жестока. Она требует от девушки всего и сразу.  Я решила перестать жаловаться и решила ответить этому вызову. Моя дружба со спортом в плане фигуры дала мне немного, так как дружба с едой гораздо более крепкая. Я 500раз сидела на разных диетах, но вес, после недолгого падения всегда возвращался на место...

Итак...теперь у меня будет злое сердце. Так как с добрым ничего не поменялось.
Последующие 10 дней я буду очень...

Далее >>