Последние записи

Новые записи в блогах itFit


Лариса
22 августа 2010 года в 14:21

Ну вот и снова я...без изменений....ну хотя как... изменения есть, но не в весе....а вес все тот-же в р-не 70кг....странно что не больше, потому что кушаю как хрюшка....хрю хрю....наверно все таки лето и движения больше и все такое....да и...ну вобщем обо всем я попозже расскажу, просто сайтик любимый нашла в закладках и решила отметиться) сейчас ухожу но потом обязательно расскажу  " как я провела лето"

Все убежала, всех целую



Акита
22 августа 2010 года в 13:53

Вообще-то я не ожидала увидеть сегодня еще минус 900, но после того как 6 раз взвесилась пришлось поверить) Думаю это вода в основном, почти 2 кило ушло, теперь будет настоящая борьба) так как 60 это критический вес просто....не разу мне еще не удавалось хотя бы 59.9 закрепить) ну ничего...настрой сурьезный

Итак вчера. к гречке приплюсовался еще салат из салата с ложкой льняного масла, так как желудок сказал что я не засну пока чего-нибудь в него не положу, а гречка закончилась) ну вот как-то так...

Cегодня опять же...

Далее >>



Мятная Конфетка
21 августа 2010 года в 21:22

Ох, ем ем потом разгрузка, ем ем  - разгрузка...каким-то чудом удерживаю вес на 60...но еще один зажор и плакали мои 60.800! Это сегодняшний вес.... позавтракала сегодня амлетом и умяла (о ужас) 3 куска хлеба "геркулес", потом еще сладкий кофе пила, обедала сносно,  супчиком гурмания и пустым чаем.

Решила сегодня не ужинать...скушала половинку яблока в 19 часов и забилась в диванные подушки.
Завтра встречаюсь со школькной подругой, а она на вид кг 45 весити...

Далее >>



Акита
21 августа 2010 года в 11:22

Итак после 1ого дня на гречке минус ровно 1кг, я знаю что таких отвесов больше не будет, это после первого дня такой обычно, но все равно приятно)

Вчера позанималась на растяжку сегодня с утра немного пресс уже покачала, сегодня в планах еще немного силовых ну и растяжка)

Настроение не смотря на отвесы так себе...но это ничего...надеюсь денек хороший будет и постараюсь его сделать как можно более плодотворным) Вот такие дела)

Сегодня в по питанию так же гречка + кефир + вода и зеленый чай



Акита
20 августа 2010 года в 14:31

Итак вес 62.5 и я начинаю неделю на гречке...нельзя допустить что бы вес перевалил за 63, совсем нельзя.

Попробую сегодня побегать и уж точно поработать на гибкость, потому что для занятий танцев это необходимо а гибкость моя на данный момент оставляет желать лучшего) ну ничего будем наверстывать)

Итак сегодня пятница, 20е сижу до пятницы 27
В фитнес программу включу....да придется все по немногу)))
Так что планы граиндиооозные)))



Muzungu
18 августа 2010 года в 15:51

мне стыдно. стыдно, стыдно - ем как слон...и не могу остановиться...

вешу 69...

а через месяц и неделю день рождения, 20 лет... 



Мятная Конфетка
14 августа 2010 года в 13:08

Сегодня на весах увидела ровно 60....я и рада и как-то странно, у меня уже такой стаж похудения....до 60 нормально худеется а потом бяка начинается....но сейчас буду идти до 55 и удерживать их....



Мятная Конфетка
12 августа 2010 года в 13:47

Ура! За два дня ушло полкило! Голодноватенько конечно....но я чувсвую прям по часам как становлюсь легше
Еще нужно продлить абонимет в спортзал, но по такой жаре просто сил не остается и пока мучаю только пресс дома)

Главное не сойти с диеты!)



Masha
11 августа 2010 года в 22:49

Что-то я расслабилась, в зал хожу регулярно, а вот за питанием совсем следить перестала Как итог - 64,5 кг :((

Нужно срочно собой заняться!!!



Мятная Конфетка
10 августа 2010 года в 15:19

Надоело топтаться на месте! фитнес нифига не помогает....попробую следующую схему питания

Утром любая каша

Днем отварные овощи

Вечером - яблоко и яйцо

И много воды в течении дня!

Моя знакомая за первую неделю на этой диете потеряла 2 кг и они не вернулись!
Вперед!!!!