Последние записи

Новые записи в блогах itFit


Танька
28 марта 2010 года в 13:46

Сегодня я съела очень много чего !!!!!! ( и это ужасно )

1) Плов и стакан молока ; 2) Много мороженного ; 3) три пирожка ; 4) две маленькие булочки !!! и одно киви !!!!

Поскольку сегодня я опять много съела ! После 4-х не  ем !!!!



Fatima
28 марта 2010 года в 05:35

Доброго времени суток всем!!! вот сейчас сижу и креплюсь, так сказать от эмоционального обжорства, слопала все же одну шоколадную конфетку, очень хочется мороженного и хлеба с маслом и вареньем, а еще чая и сосисок с кетчупом!!! сижу и понимаю насколько я зависима, меня прям трясет от злости, которую необходимо заесть, чтобы этого не сделать я села за компьютер и пишу сейчас для Вас или для себя, наверное больше для себя!!! надо разобраться в причине и найти решение, если сейчас удержусь, значит больше этого не повторится!!!
Причина, конечно же...

Далее >>




Ananasik
27 марта 2010 года в 19:56

И так первый выходной обозначился обжорством! Сегодня завтрак: 3 ложки каши и котлета и яблоко!

А на обед копченая ставрида и бутылочка 0,5 милера, потом чай и 3 палочки тоненькие китката! Вообщем такого бойства я себе давно не позволяла! Единственное, что вреде как успакаеват-это то, что рыба была не жирная! Вечером зарядка и массаж! Вообщем на весы даже боюсь смотреть  поэтому буду взвешиваться через пару дней и при этом продолжать соблюдать диету..........



Fatima
27 марта 2010 года в 19:51

Луковая диета (диета на луковом супе)
Благодаря луковой диете, рассчитанной на неделю, можно похудеть на 3-8 килограммов, снизить уровень холестерина, повысить иммунитет. Эту превосходную диету изобрели французы — нация гурманов, поэтому не беспокойтесь о том, что придется питаться одним сырым луком. В основе диеты — луковый суп, легкий и вкусный, а еще можно есть фрукты, овощи, иногда мясо. Суп нужно кушать не меньше трех раз в день, а лучше больше. Если захотите, можете есть суп даже на ночь. Дело в том, что у лукового супа...

Далее >>



Fatima
27 марта 2010 года в 17:55

после вчерашней обжираловки +400 и страшная тяжесть в животе, просто кошмар какой то!!!уснула с трудом, ночью хотелось пить,беспредел вообщем=)))
сегодня разгрузочный день!!! сок, чай, бульон, все питьевое!!!завтра на луковый супчик, рецептик ниче так понравился=)))вот пожалуй и все, главный вывод, который я сделала, мой организm привык есть мало-это хорошо, не стану больше издеваться, спать хочу по ночам!!!



Танька
27 марта 2010 года в 14:50

Я с утра съела одно яблоко ! Кстати стала принемать витамины комплевит по утрам , бодрости на весь день хватает ! В  столовай съёла 2-пироженных и чай , дома плов и бруснику с сахором ( мёд кончился)  Больше есть сегодня не буду!!!



Ananasik
27 марта 2010 года в 12:04

Всем приветик! Рацион у меня особо не менялся в связи с выходо м на работу стала больше двигаться=вечером обязательно фитнес, а вобед я себя уже спокойно балую киткатом!!! Просто после резкого выхода на работу и очень активной мыслительной деятельности я без него не могу! Вес у меня прыгает! +,- 400гр один день он54,8, а на след 55,2!!!! И так посчти неделю!!! Злости нехватает! Сегодня еще не взвешивалась, Завтрак каша гречневая с котлеткой и ранее было яблоко, на вечер планирую капченую рыбку! Надеюсь она не очень калорийная :)))))



Fatima
26 марта 2010 года в 21:00


ну вот девченки, как себя не ругать? не получается
утром встала на весы, результаты супер, 60 кг, осталось 5!!! т.е. еще немного и я у цели!!!
а вот не получается у меня =( сегодня какой то жор просто напал, не пойму что со мной!!! хлеб, печеньки, варенье, вот сейчас сжевала рыбу с кетчупом, ужс, ужс, ужс,
спасайте меня!!!!ругайте меня!!! эххх, а все одна причина, дома сидеть - ЗЛО!!!! ну и я тож конечно хороша=))) правда в оправдание скажу, что сделала тренировку Пилатес, и на ужин меня ждет...

Далее >>



Танька
26 марта 2010 года в 12:05

Эх! сегодня я чёт много ем (((  и это очень плохо (((   Ходила сегодня к сестре и она меня там покармила !!!

Завтрак: 1-яблоко

Обед: 1-пирожное (в сталовой ) и чай ! у сестры 14-пелемешек и 2 сушки !  Стаканчик мороженого !

после четырёх сегодня решила не есть ! А ещё сегодня в бассеин на 1:30 )))   думаю что всё что съела уйдет в воду хи-хи )))

Девченки зовут на дискотеку ! ещё думаю но склоняюсь пойти ! (там постораюсь нечего не пить и не есть !!!)