Последние записи

Новые записи в блогах itFit


Masha
25 марта 2010 года в 14:19

Вчера сделала себе антицеллюлитный медовый массаж... Эффект, конечно, есть (причем уже на следующий день), НО!

Девушки, даже если вы на 100% уверены, что у вас нет аллергии на мед, все равно сначала попробуйте на маленьком участке кожи. У меня на мед никогда никакой реакции не было, а сейчас кожа в красных пятнах, которые очень чешутся и ноют:(



Танька
25 марта 2010 года в 12:31

Ура )))))))   это просто чудо ))))))   сегодня я уменьшилась на 1кг ))))))   ура ура ура ))))  З дня разгрузки мне оень помагли ))))!!!

Значит так сегодня !

Завтрак:  овсянка с яблоком и одна ложка клубничного варенья !!!

Обед: 1-бонан и коршик с орешками и чай (пришлось сесть в сталовой не было другова выхода !)

Ужин : 1-красный перец(болгарский) 1-яблоко ! и 1-киви ( и две конфетки )



Танька
25 марта 2010 года в 12:27

Вчера я сидела на кифире !!!!  ))))

Завтрок стакан кефира и ложка черничного варенья !!! В обед тоже самое что и на завтрак и на ужин я тоже выпила стакан кефира и 2-е ложки клубничного варенья ))))  хи-хи да уж без сладкого я не куда ))))



Masha
25 марта 2010 года в 11:24

УРА-А-А!!! Я влезла в юбку, которую осенью даже застегнуть на себе не могла (где-то на 4-5 см не сходилась)! Нужно убрать еще 3 см и я влезу в джинсы)))



Ananasik
24 марта 2010 года в 21:23

Ну вот и я  Вообщем, с понедельника вышла на работу и весь мой график занятий збился! Теперь у меня подьем в 6 утра завтрак 2 дня была овсяная каша, а с сегодняшнего дня одно вареное яйцо и половина яблочка, потом 2 часа экстримальной поездки в маршрутке и я на работе  Потом обед с 13-14 стараюсь кушать мало то салатик, то сасиски и ложку каши, а еще безумно хочется сладкого..........работа сидячая и умственная, а мой мозг хочет сладкого 2 дня в обед еще умудрилась скушать сникерс и киткат,...

Далее >>



Muzungu
24 марта 2010 года в 10:16

со вчерашнего дня скинулось всего 100 г.
а во всё виновата по-любому вода солёная (купила себе бутылочку минеральной)...
я правда уже строго диете не следую...ем почти те же продукты, но в др. последовательности (по дням)...зато теперь спорт добавлю.



Fatima
23 марта 2010 года в 18:24

вот я все говорю, у меня времени не хватает, ничего не успеваю, подсчитала я так значит за день (я сейчас дома сижу) у компьютера провожу более 3 часов, то значит В КОНТАКТЕ, то на фасебуке, то просто так, захотелось почту проверить, вот спрашивается, если в эо время занятся физ.упражнениями? дааа уж эффект конечно будет, ну почему нельзя найти баланс? вообщем ладно, пока ребенок спит, пойду позанимаюсь йогой, а то спина болит как у бабки-ежки...
вот еще, писать не хотела конечно, но себя не обманешь как говорится, сьела я мороженного сейчас, хоть...

Далее >>



Танька
23 марта 2010 года в 16:10

 У меня все по плану сегодня второй разгрузочный день !!!!   Я сегодня на томатном соке !!!  )))

Завтрак: 1 ст томатного сока !!! ( Сок не в каробке , а разбавленная томатная паста !!!)

Обед: 2 ст томатного сока !!! и отруби ! ( отруби я ем заместо кусочка хлеба !)

Ужин: 1 ст томатного соко !  Ну и как всегда не удержалась немного мёда ложки 2 наверно !!!

Ещё сегодня ходила в бассеин )))   Ух ! очень клёво поплавала ))))

на завтро планы сконцентрированы ))))  эх нужно мёд подальше убрать ))))!!!



Muzungu
23 марта 2010 года в 10:29

в общем после вчерашней откровенной голодовки вернула 62,9 кг.

продолжаем



Акита
22 марта 2010 года в 15:33

Я сегодня выспалась,в окна светит солнце) в общем хорошо как-то)

Питание:
Завтракала бананом, на обед съела грибного супа, в перерыве кусочек сыра)
На вечер пока планов не строю) но думаю будет что-нибудь овощное)