Последние записи

Новые записи в блогах itFit


Танька
22 марта 2010 года в 15:22

Сегодня я была на воде ))))  только вот одно откланение (((  Я очень люблю мёд )))))  и тут он попался на глаза ))))  ну я и съела ложки три ))))  ( и массаж на ляшечках заодно сделала))))  Массаж между прочем окозался очень болючим !!!  и поэтому я продержалась всего 10 мин !!!!  но зато теперь знаю что это такое !!!

А ещё последнее время стала плохо засыпать !!!  Сегодня перед сном думаю выпить стакан молока и одну ложку мёда ! Говорят что помогает уснуть !!! (Попробую)  А вы как считаете поможет ????



Fatima
21 марта 2010 года в 23:55

Весна!!!Весна!!!
почему то именно весной хочется взять себя в руки и делать что то с собой?=))
вчера была суббота и я решила пройтись по магазинам, купила значит летнее платье, радует, что на размер меньше, был 48, сейчас 46, еще нижнее белье, но размер бюстьгалтера расстроил, грудь и так маленькая, а стала еще меньше!!! а самое главное я купила себе шорты, которокие до неприличия, хотя домашние сказали, что они очень даже хорошо на мне сидят. Потом пошла в МакДональдс=))) вот зачем спрашивается? хи хи, справляли поминки по жаренной картошке, колле и...

Далее >>



Акита
21 марта 2010 года в 19:06

Ну в общем сегодня у меня овощной день, за исключением утреннего куска сыра.
Это просто отлично жить одной.(в плане питания) ни одной вредной прдуктины нету в доме)) из сладкого только мед.
Да и сладкого че-то не хочется, хотя весь день мозгом работаю.

По причинческим технинам фитнес сегодня в умеренной форме, но был.
Эх сонная погода. Или это не погода, а мне наконец-то нужно выспаться?
Завтра попробую)

Ну вот как-то так...



Танька
21 марта 2010 года в 18:27

Ох ! Сегодня прям с утра мама приготовила блинчики )))   но я съела немного )))!!!  это радует ))))   Кстати мой вес вернулся ))) Так что на следующую неделю планы составлены )))

Сегодня я ела !!!!

Завтра: два блинчика с мёдом ))) и чай!

Обед: немного супа , салат обжорка (совсем чуть чуть!) одно яблоко и маленькое пирожное !!!(оно наверно было не к чему !!!)

Ужин: бруснику с мёдом !!!  ( это всё же лучше чем с сахором !)

Завтро планирую псидеть на воде !!!!  ( И у меня ввсё получится ) !!!

Вот только сегодня не удалось спортом...

Далее >>



Muzungu
21 марта 2010 года в 13:19

у меня сегодня 8-й день
правда успехами похвастаться не могу
вчера порадовала себя пиццей и суши, и молочным коктейлем, и соком...это даже срывом назвать нельзя) всё было осознанно, захотелось полакомиться...
итог на сегодня +600 г.
вес 62,9 кг.

но я продолжаю...мне ещё до выполнения диетного плана 2,9 кг.
за неделю думаю сброшу, а сегодня урезала рацион и спортом позанимаюсь, чтобы завтра 62 кг быть)



Ananasik
21 марта 2010 года в 13:09

Именно ШОК, я вчера испытала вечером после занятия фитнесом!!!!!! Когда я встала на весы они показывали 56!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Почему я понять немогу!!!!!! Ведь 3 дня назад они показывали 54,8!!!! Что произошло????? Рацион не меняла! Хотя позволила себе 2 конфетки и пару жменек семечек за 3 дня!!!! И что теперь от этого +1,200??????? Я в депрессии и теперь еще хуже меня стало сильнее тянуть на сладкое! Итогг на завтрак одни блинчик и одна конфетка, зеленый чай и все!!!!!!!!!!!!! Блин откуда они взялись?????!!!!!!!!!



Ananasik
20 марта 2010 года в 17:14

Сегодня утром поленилась заниматься утренним фитнесом, с само успакоение, что в обед попрыгаю на скакалке и вот я уже пообедала, а прыгать все мужества нехватает! Лень Валяюсь весь день как неваляшка, из одной комнаты в другу перекатываясь!

И так сегодня:

Завтрак: была овсяная каша

Обед: 1 вареное яйцо и салатик из свежей капусты с маслом

Ужин: надо докушать супчик и после точно вечерние занятие фитнесом, потом покручю круг

Как-то так........все лениво.....хотя на вечерние занятие возлагаю большие надежды!!!!!!



Танька
20 марта 2010 года в 12:55

Вчера день закончился как я и заплонировала )))  Хотя и была угроза чегонибудь съесть но я ни ни ))))

Снгодня я впринцепи тоже веду себя в рамках преличия !!!  Но сегодня сложней !!  Мама дома , и как всегда готовит тут сякое вкусненькое !!! Я хоть и ем , но все по маленьку )))

Завтрак: Бонан и через час бутербродик малюсенький !!! ( и тут я выпила стакан сока !!! не удержалась )

Обед: Немного вермешели и салат из огурца и красного перца !!! ( зефиренка и маленькое перожное )

Ужин: йогурт

Вот знаю что съела...

Далее >>



Muzungu
20 марта 2010 года в 10:56

вчера съела апельсин, яйца не ела...ужина вообще не было, пришла домой в 21, поздно было уже есть...

зато в обед полакомилась в универской столовой филе куриным и вкусным салатиком из капусты, естественно всё с солью было) но, не смотря на это, вес с утра

барабанная дробь=) 62,3 кг

т.е. ещё - 600 г



Акита
19 марта 2010 года в 16:38

Уф. ну вчера въехала в новую квартиру окончательно) наслаждаюсь тишиной и покоем)
И наслаждаюсь ненадобностью держать в доме ненужные, вредные продукты))) Видели бы вы мой холодильник))
Итак что было вчера по питанию.

Утро - цветная капуста и помидор
День -  нарезанныей перец со сметаной
Вечер ( часов в 8) яблоко, гречка со сметаной

И всё)

Сегодня с утра доела гречку и съела полтора яблока и стакан кефира)) Пока больше ничего)