Последние записи

Новые записи в блогах itFit


Танька
19 марта 2010 года в 13:44

Сегодня хороший денёк ))))    Утром встала погуляла с собакой ! Съела 1 бонан )))

за обедом съела ещё один бонан и маленький бутерброд с красной икрой !

и потом (через какоето время ) Ещё один бонан !!!

Ходила в бассеин!!! Афигенно поплавала и в сауне посидела )))!!!

Сейчас буду убиратся дома  Так как к нам сегодня придут гости !!  И чтоб с ними не есть я пойду с подружками на коток !!!

Сегодня планирую больше не кушать а только водичку пить !!!  А когда вернусь к весу который был до срыва !!!  То посмотрю себе какуюнибудь диетку ))))



Muzungu
19 марта 2010 года в 09:36

вчера позволила себе небольшое отстранение от диеты, обедала в кафе на перерыве между парами, лосось со стручковой фасолью и китайской капустой в горчичном соусе) всё было оч. вкусно, но я даже не доела....

однако это не помешало сбросить мне ещё -500 г.

итог на сегодня: 62,9 кг.

в связи с тем, что чувствую слабость с утра, решила съесть на завтрак апельсин и 1 яйцо, положенное на вечер.



Ananasik
18 марта 2010 года в 19:15

Ну всё полный капец!!! Сегодня у бабушки день рождение и родители едут домой с кучей пиццы, пива и сладостей!!!!! ААААА!!!! Что делать?????? Даже не представляю!!!!!!!



Irishka
18 марта 2010 года в 18:44

 за два дня я не села ни чего сладкого)))) ура-ура...

сегодня кушала с утра мюсли с молоком, потом варёную курицу и ложку макарон, кофе пила, йогурт с клубникой питьевой и вот сейчас стакан кефира...честно говоря я с опаской жду возвращения родителей с работы.....как бы с ними не поесть...но уже 18:47 и мне точно нельзя)а мне ещё ужин готовить(((( да ещё я сегодня для мч готовила курицу...пипец....



She-Wolf
18 марта 2010 года в 16:02

Давно не отписывалась! 

Значит так,рассказываю!!Вес уже 59 с копейками!!

Сессия на меня оказывается положительно действует!!

Постоянная беготня и круглосуточная занятость в сочетании с правильным питанием дает положительные результаты!!!



ЛизаМяу
18 марта 2010 года в 15:25

Новая диета не слишком отличается от «старых». Очевидно, предлагается избегать продуктов с высоким гликемическим индексом, рафинированных круп и сахаров. Если кратко, рекомендации диеты таковы:

1) Есть 4 раза в день с минимальным интервалом 3 часа. В течение этих трех часов можно пить воду.

2) Не наедаться до отвала, вставать из-за стола с легким чувством голода.

3) Белый хлеб заменить черным или серым, съедая небольшой кусочек с каждым приемом пищи.



Masha
18 марта 2010 года в 13:39

Вчера закончился мой абонемент на массаж бамбуковыми палочками:( жаль, результаты хорошие... подсоберусь с деньгами и через пару месяцев снова пойду! Зато вместо массажа можно увеличить количество тренировок в зале:))

А еще вчера обнаружила, что у меня снова вылезла аллергия на сахар... сначала расстроилась, что убрать ее будет непросто, т.к. я ее не видела и соответственно она несколько запущенная:(  а потом даже немного обрадовалась, ведь теперь точно как минимум месяц НИЧЕГО СЛАДКОГО употреблять не буду!



Мятная Конфетка
18 марта 2010 года в 12:59

Эх....как бы я не держалась а суши меня все таки соблазнили... вчера встачалась с друзьями с прошлой работы и мы пошли в суши бар...оооо...сколько я слопала роллов....и выпила вина....сегодня даже на работу с утра не поехала...вечером только заеду за документами...с утра привес 700
Оооох....ну я это.... каюсь))) Сегодня пока еще не ела...в холодильнике стоит кефир. И 2 яблока есть...Думаю напрашивается разгрузка) Будет возвращать вес ...

Далее >>



Ananasik
18 марта 2010 года в 12:36

Все приветик! Вчера интернет откючили и поэту пишу сегодня! И так вчера у меня был убойный день!!! Утром занятие фитнесом, через час завтракала творожной активией и 1/2 яблока на обед была вторая половина яблока :))) ужинала в 17,00, а  в 18,30 занималась еще раз фитнесом да таким, что думала что утром не встану! Еле доползла до кровати, а сегодня утром почти как огурчик! Вес вчера 54,8 (т.е. - 600 грамм) Уря! Мы идем к цели :))) Попробую...

Далее >>



Акита
18 марта 2010 года в 12:05

Ну вот я опять к началу пришла...питаюсь нормально...но не похудательно...
Cегодня пока ничем не ничего не испортила. Пила только воду и зеленый чай...думаю что делать...пока не придумала))
Сегодня переезжаю в квартирую в которой буду жить)) Надо там все помыть и купить продуктов))
А завтра мне интернет туда проведут)) вот так)))
Может на новом месте, что и получится?))))