Последние записи

Новые записи в блогах itFit


Masha
12 марта 2010 года в 15:09

Добрый день!

У меня никак не хочет уходить вес:(

Раньше моя норма была 60кг, потом в связи с вынужденным сидением дома набрала лишние 7кг. Ужаснулась, пошла в фитнес и стала следить за питанием, за 1.5 месяца ушло 3кг... и все! Теперь вес скачет 64-67, но меньше никак не становится. И что самое непонятное - объемы-то при этом потихоньку уходят.

Как с этим бороться?



Акита
12 марта 2010 года в 12:27

Аватары и анимация на GIFr.ru

Так) После водного дня чувствую себя хорошо и легко))) Сегодня на молокочае!)))
Люблю зеленый чай) и с молоком тоже люблю) Правда ни разу разгрузку на молокочае не выдпрживала)
Посмотрим что в этот раз будет)))) Очень-очень постараюсь выдержать)
А ну и фитнес сегодня по полной программе!) Урря!)))



Танька
12 марта 2010 года в 10:27

Блин я сегодня немного переела ((((

Завтрак: 1 стакан молока с мюслями , 1банан!

Перекус: 1 яблоко

Обед: 1ст молока с мюсями , 1 банан , 1 апельсин , 1яблоко и кусочек хлеба с плавленным сыром ((((

Вот капец ((((   что теперь делать (((  Ужинать не буду ) Сегодня вообще больше не буду есть ((( Только водичку пить )))



She-Wolf
11 марта 2010 года в 23:42

Значит так,беру "ноги в руки или руки в ноги" и вперед! А то расслабилась сильно!

Утром-зарядка и весь день только водиЦка!

Сила воли-ПРИДИ!!!

Если не выполню,девочки,закидайте меня позорными "Фууу!!",чтобы мне стыдно стало!!

Завтра отпишусь!!



Vikki
11 марта 2010 года в 18:28

С утра целенаправлено пошла в Фитнес клуб (рядом с домом) на тренировку «Фитбол». Каково было мое разочарование, когда, зайдя в зал и выбрав себе огромный красный мяч (он был шикарен – такой упругий и яркий) узнала, что занятие отменяется и вместо него «Боди скальпт» - силовая тренировка…. Прыгать с гирями под зажигательную музыку – это жесть, как трудно, особенно новичку!

Сходила в сауну. Как вы думаете, полезно ли ежедневное посещение сауны? Потому что в Фитнес центре, который посещаю я, сауна входит в стоимость занятий...

Далее >>



Танька
11 марта 2010 года в 14:19

Завтрак :  Стакан молока с мюслями и 1-грейфрукт )))

Обед: 1-банан)))

Ужин: 1 стакан сока (мультифрукт)

Чтоб не чувствовать чувства голода пью воду )))



She-Wolf
11 марта 2010 года в 13:12

Девочки,всем привет!

У меня такая проблема,сила воли куда-то стала исчезать......не могу,прям бесит....

Вот уже несколько дней опять стала есть всякую бяку нехорошую,в виде сладостей да еще в большом количестве  и как следствие + 1,5!Ааа,это крах!!Не могу взять себя в руки!!

С 73 похудела до 60,а сейчас на весах 61,5!!

Дайте мне "пинка" хорошего!!!



Акита
11 марта 2010 года в 11:41

Аватары и анимация на GIFr.ru

Сегодня у меня 3 литра воды и больше ничего. Устрою желудочку выходной, а то он бедолага пашет без выходных и перерывов в последнее время

Вместо кардио сегодня будет йога  и постараюсь подольше погулять. В дни на воде это полезно.
Главное найти себе занятие. Мне сегодня как раз книги прислали по специальности, так что будет чем заняться)))
Так что вот такие планы)



lilo
11 марта 2010 года в 01:03

С завтрашнего дня снова на диетку. Мою любимую конечно - гречневую.

Ох.., дай Бог терпения!

Ну значит-с так: Завтра хотелось бы посидеть на водичке, зеленом чае и конечно фитнес.

Потом просто гречневая диета. Дней пять надо. 

А то если я появлюсь в таком виде на работу, меня там просто не узнают...все таки за один - полтора месяца сидения дома...это слишком...

Нужно приводить себя в порядок!

Вперед! Вперед!



Vikki
10 марта 2010 года в 23:53

Добрый день девочки!

Сегодня с самого утра в трансе! Не налезли джинсы, которые были велики летом! Mamma mia! Встала на весы… +10 кг за 6 месяцев. Как же я могла их не заметить?
Война с лишними килограммами началась.

День первый. Завтра.

Цель: 55 кг к 1 мая.

Сейчас вес 65 кг при росте 162 см – я пухлик!)