Новые записи в блогах itFit

Добрый день!

У меня никак не хочет уходить вес:(

Раньше моя норма была 60кг, потом в связи с вынужденным сидением дома набрала лишние 7кг. Ужаснулась, пошла в фитнес и стала следить за питанием, за 1.5 месяца ушло 3кг... и все! Теперь вес скачет 64-67, но меньше никак не становится. И что самое непонятное - объемы-то при этом потихоньку уходят.

Как с этим бороться?

Так) После водного дня чувствую себя хорошо и легко))) Сегодня на молокочае!)))
Люблю зеленый чай) и с молоком тоже люблю) Правда ни разу разгрузку на молокочае не выдпрживала)
Посмотрим что в этот раз будет)))) Очень-очень постараюсь выдержать)
А ну и фитнес сегодня по полной программе!) Урря!)))

Блин я сегодня немного переела ((((

Завтрак: 1 стакан молока с мюслями , 1банан!

Перекус: 1 яблоко

Обед: 1ст молока с мюсями , 1 банан , 1 апельсин , 1яблоко и кусочек хлеба с плавленным сыром ((((

Вот капец ((((   что теперь делать (((  Ужинать не буду ) Сегодня вообще больше не буду есть ((( Только водичку пить )))

Значит так,беру "ноги в руки или руки в ноги" и вперед! А то расслабилась сильно!

Утром-зарядка и весь день только водиЦка!

Сила воли-ПРИДИ!!!

Если не выполню,девочки,закидайте меня позорными "Фууу!!",чтобы мне стыдно стало!!

Завтра отпишусь!!

С утра целенаправлено пошла в Фитнес клуб (рядом с домом) на тренировку «Фитбол». Каково было мое разочарование, когда, зайдя в зал и выбрав себе огромный красный мяч (он был шикарен – такой упругий и яркий) узнала, что занятие отменяется и вместо него «Боди скальпт» - силовая тренировка…. Прыгать с гирями под зажигательную музыку – это жесть, как трудно, особенно новичку!

Сходила в сауну. Как вы думаете, полезно ли ежедневное посещение сауны? Потому что в Фитнес центре, который посещаю я, сауна входит в стоимость занятий...

Далее >>

Завтрак :  Стакан молока с мюслями и 1-грейфрукт )))

Обед: 1-банан)))

Ужин: 1 стакан сока (мультифрукт)

Чтоб не чувствовать чувства голода пью воду )))

Девочки,всем привет!

У меня такая проблема,сила воли куда-то стала исчезать......не могу,прям бесит....

Вот уже несколько дней опять стала есть всякую бяку нехорошую,в виде сладостей да еще в большом количестве  и как следствие + 1,5!Ааа,это крах!!Не могу взять себя в руки!!

С 73 похудела до 60,а сейчас на весах 61,5!!

Дайте мне "пинка" хорошего!!!

Сегодня у меня 3 литра воды и больше ничего. Устрою желудочку выходной, а то он бедолага пашет без выходных и перерывов в последнее время

Вместо кардио сегодня будет йога  и постараюсь подольше погулять. В дни на воде это полезно.
Главное найти себе занятие. Мне сегодня как раз книги прислали по специальности, так что будет чем заняться)))
Так что вот такие планы)

С завтрашнего дня снова на диетку. Мою любимую конечно - гречневую.

Ох.., дай Бог терпения!

Ну значит-с так: Завтра хотелось бы посидеть на водичке, зеленом чае и конечно фитнес.

Потом просто гречневая диета. Дней пять надо. 

А то если я появлюсь в таком виде на работу, меня там просто не узнают...все таки за один - полтора месяца сидения дома...это слишком...

Нужно приводить себя в порядок!

Вперед! Вперед!

Добрый день девочки!

Сегодня с самого утра в трансе! Не налезли джинсы, которые были велики летом! Mamma mia! Встала на весы… +10 кг за 6 месяцев. Как же я могла их не заметить?
Война с лишними килограммами началась.

День первый. Завтра.

Цель: 55 кг к 1 мая.

Сейчас вес 65 кг при росте 162 см – я пухлик!)