Последние записи

Новые записи в блогах itFit


Акита
10 марта 2010 года в 19:06

В связи с тем что стала много есть в последнее время( пусть и низкокалорийные продукты)...
Устраиваю завтра себе разгрузочный день на воде а после завтра на молокочае! А потом попробую 2 дня гречки, 2дня овощей, 2 дня риса!  Вот такая я суровая мадама! Конечно о правилах питания и сбалансированности я всё знаю. Просто иначе ну никааак себя не заставить есть по чуть чуть.



Танька
10 марта 2010 года в 12:17

Привет всем ! Я худею уже второй месяц , А результат очень маленький всего 2-3 кг сбросила !

Но я не отчаиваюсь ))) ! Вчера нечего не ела , а сегодня съела 1-грейфрукт и 4-сухарика ))

больше постакаюсь сегодня не есть ! 

На сегоднешний момент  мой рост 159, а вес 60 ! хочу скинут до 57 это мой первый рубеж !

P.S Дневник завела для посторонней поддержки ))) , А то от подруг не какой поддержки (( правельно они то худенькие !!! Вот и говорят что мне не нужно худеть (((  ! А я все равно добьюсь своего и к лету буду 55)))



Ananasik
9 марта 2010 года в 14:57

Вот наконец-то зарегестрировалась! Девочки очень нужно похудеть! У меня вес 56 кг, а к середине мая месяца должна быть 52! Мой рост 164. Ну и еще конечно занятся пресом и ногами! А еще важно закрепить результат которого я достигну! Одной не худеется совсем! Помогите :)))))



Акита
6 марта 2010 года в 19:41

В общем сегодня, после треши я увидела верхние кубики на пузе.  очень круто с учетом того что пресс я до одури не качала, основу моего фитнеса составляет энергичное часовое отплясывание. Правда я много уделяю движениям как раз области живота и бедер) Вот))

Что касается питалки, рацион такой:



аскетка
6 марта 2010 года в 13:33

 В общем, вышла я из диеты. Вот уже 2 недели жирую. Вес увеличился только на 1 кг, сейчас стабильно 54 кг (плюс-минус 200 г). Ем ВСЁ, даже пару раз в неделю на ночь обьедаюсь. После 8 Марта продолжу свой путь к идеальной фигуре. Уже выгляжу хорошо (для осенне-зимне-весеннего периода), но к летнему сезону пока не готова: короткую юбку без колготок надеть пока не могу и....ну и всё))) Бока не висят ,живот плоский (фитнес форева!!!). Ну и ж... пока широковата, в белых брюках некрасиво смотрится. Так что все не так плохо. И, главное, что...

Далее >>



Мятная Конфетка
5 марта 2010 года в 21:17

Вооот) Планировала сегодня очистительный день на воде сделать но соблазнилась и скушала 2 йогурта...но я думаю за разгрузку сойдет! Надеюсь весы завтра порадовают!



Акита
5 марта 2010 года в 19:35

Сегодняшнее меню:
Рис
Йогурт
2 яблока
Рис
Капуста тушеная
Листовой салат
Так вроде всё ничего, только риса многовато но он такой вкусный! Коричневый "Мистраль"
Мне вообще их продукция нравиться вся))) Так что вот так)



natalyanik
5 марта 2010 года в 00:51

Здравствуйте! Ну вот я и зарегистрировалась, очень долго думала стоит или нет,все-таки решила,что стоит =)

Сколько себя помню,меня постоянно не устраиват своё тело, очень много попыток похудеть было,но все заканчивались не удачей. Последняя попытка была летом, мой знакомый уговорил меня бегать каждый вечер, и вот в течение 2х месяцев я бегала,делала упражнения дома, обертывания и т.д. К концу лета могла без остановки пробежать порядка 7км (хотя никогда не занималась бегом и всегда не любила это дело) . Бывали дни когда пропускала(уезжала к...

Далее >>



Акита
4 марта 2010 года в 15:13

Так, сегодня съела уже большой огуречный салат с отрубями и брынзой) И пила кефир

Планирую сегодня еще съесть творожок с изюмом ну и салаты, cалаты)) На овощах мне как то лучше всего худеется)

Еще думаю попрыгать под музыку и покачать пресс!)) да) и еще масочку для волос сделать любимую свою)) А еще массаж с кофейным скрабом если на то пошло!))) во какие планы))))



Мятная Конфетка
4 марта 2010 года в 12:29

Аватары и анимация на GIFr.ru

Это снова я! Теперь уже никуда не пропаду))) Так по быстрому что касается веса - 62 ровно зараза!!! Но к лету нужно 55-57 обязательно! У меня на это аж три месяца! Так что успееца!!!

План действий - умеренное питание, с акцентом на овощи, 1 раз в неделю разгрузочный день(надо выбрать день), ну и финес! Вот! все получится!)))) А как у вас дела??