Последние записи

Новые записи в блогах itFit


timka
26 октября 2011 года в 12:35

Вчера скушала: 1) макароны, паприка; 2) йогурт; 3) супчик, огурец; 4) мандарины; 5) апельсин. В промежутках Терафлю, чай с лимоном и все прочие радости....



timka
25 октября 2011 года в 09:23

Вчера забыла про блог, так как из-за головной боли вообще мало о чем могла думать.

Съела: 1) овсянка с салатом; 2) йогурт; 3) суп с огурцом; 4) мясо и грибы с огурцом; 5) арбуз.

Снова сопли, горло болит. Весь день закидывалась Терафлю. Состояние омерзительное. Погода такая же. Надеюсь, не расклеюсь до кона недели.

Зато вчера я было умницей, сделала комплексы на пресс и попу, оказалось, у меня есть попа)) Сегодня силушки с утра не хватило, завтра повторю.



Акита
24 октября 2011 года в 15:09

Итак, вот оно: вес встал на 60.2...та самая грань...и вообще тайный заговор.
Сегодня питаюсь по той же схеме...сегодня обязательно фитнес и процедуры...ну посмотрим что завтра будет... если пару дней не будет изменений - использую разгрузочный день.

Всё больничный закрыли и завтра я выхожу на работу. Я конечно еще то ленивое животное, но отсидев почти неделю дома жажду деятельности. То как я прорывалась на прием к врачу это отдельная нецензурная история. Ну и успела я в последнюю минуту.

Завтрак: половинка банана + кофе с молоком
Перекус -...

Далее >>



timka
24 октября 2011 года в 00:09

Съедено: макароны, салат паприка+помидор+лук-порей, чер. чай.

Сожрато:

большой бургер, картошка-фри, гор. шоколад, мороженое с шок. сиропом...

ААаа) я самый ужасный человек в мире) Ну, и пусть.

Завтра понедельник, очередное начало новой жизни и отказ от вредностей, в холодильнике все "правильное" и полезное)

Завтра возвращаюсь к традиционной зарядке с прессиком и бедрами. Только чувствую я себя все равно не важно, снова болит горло и насморк вернулся. Будем подключать к борьбе с этими "прелестями" спорт.

Всем доброй ночи и сладких сновидений!



Акита
22 октября 2011 года в 22:14

Что успела съесть сегодня.
1 творожок агуша
1,5 банана
немного отв. куриной грудки + огурец
300мл сока апельсинового пакетичного (было лишним)
куриный бульон с куриным мясом соотвтетсвенно

Итак, я вполне себе поправилась и поделала упражнения на растяжку и силу))
После чего был душ со скрабом и специальный крем укрепляющий и подтягивающий кожу.

Каждый день о таком не мечтаю...но через день конечно нужно...



timka
23 октября 2011 года в 01:18

Поход в BurgerKing переносится на завтра и, казалось бы, сегодня отличный день, чтобы не грешить.. но не тут-то было.

Настроение депрессивное, скучаю за родителями и бойфрендом. Тут, наверное, то самое место, где я должна чуть-чуть рассказать о себе.

Мне 17 лет, я из Украины, но с октября прошлого года Китай стал для меня второй родиной. Я здесь учусь, за прошлый год приезжала домой только 1 раз на июль-август, в этом - есть возможность отметить Новый год в кругу семьи. По началу нам (а сначала нас было 30 человек украинцев) было, ну, оочень сложно....

Далее >>



Акита
22 октября 2011 года в 11:05

Итак вчера был:
йогут агуша + половина банана
тушеный со сметаной грибочек (на 1 укус) + огурец со сметаной
салат овощной+ тунец

Вроде больше ничего не было. Ну чая еще конечно много.
На сегодня планирую выбраться в магазин за шмотками и скраб хочу купить...и какое-нибудь средство для упругости груди. Может кто что посоветует?

Сегодня вес 60.7

Меню примерно такое же будет. + тренеровка



timka
21 октября 2011 года в 22:24

За сегодня сожрано:

макароны, салат помидор+чеснок,

1 стакан йогурта,

отварная говядина, размером в полколоды карт, пологурца,

1 апельсин, 1 яблоко.

А сейчас еду тусить в клубас и пить бесплатные коктейли у знакомого бармена))))))

Ненавижу себя за это, но отказаться не могу) СВЯЩЕННОЕ ПРАВО ПЯТНИЦЫ)



timka
20 октября 2011 года в 23:08

За сегодня было поглощено:

чашка кофе,

бутерброд с колбасой (гореть мне в аду!)

неисчислимое колличество зеленого чая,

грибной супчик на бульоне с курочки, 2 помидора,

арбузик,

кусочек отварной говядины, салат помидор+чеснок,

и ... ооо нет... на ночь кофе с Бэйлизом.....

Я не смогла.. Не удержалась перед соблазном девчонок. Мораль: не ходить в гости в общаге поздно вечером) Нагуляешь себе бэйлиз

Единственное, чем я могу гордиться сегодня, это то, что я смогла...

Далее >>



timka
20 октября 2011 года в 09:08

Итак... Начало новой жизни, нового я.

На самом деле, началась эта жизнь уже несколько месяцев тому. Главная цель - нравиться самой себе, а не похудеть или подкачаться.  Главные методы - пп и, конечно же, физ. упражнения. Вот уже 2 месяца прошло, как я посещаю занятия по йоге, должна признаться, шикарная вещь! Не просто приятное хобби, а замечательный способ придать фигуре тонус и гибкость мышцам. Вот только неделю или даже больше я болела и снова всё закостянело и я заплыла жиром...

Так что с этого времени ограничиваемся в еде, побольше...

Далее >>