Последние записи

Новые записи в блогах itFit


Fatima
14 февраля 2010 года в 22:14

ненавижу день святого Валентина, реально ненавижу!!!! кто только придумал его?вечно у меня через одно место выходит!!!
сегодня как нормальный человек с утра сходила в магазин, купила всяких полезных йогуртов, молока, фруктов, удержалась от покупки печенюшек и конфеток, купила инжира вкуснее и полезнее)!!! И что вы думайте, позвонил мой (блин даж незнаю как терь назвать то, любимый язык не поворачивается!!!) конечно ж предложил провести вечер вместе, ну естественно в ТАКОЙ день. Ха-ха не тут то было, в назначенное время он не приехал, я позвонила,...

Далее >>



angelofsmile
14 февраля 2010 года в 19:50

Сажусь на диету по двум причинам:

1. Хочу сделать себе подарок и увидеть цифру 54 кг

2. В этом году из-за кризиса все жаркие отмечания в клубе отменяются. Скорее всего буду отмечать в узком кругу в кофейне. Хочу нагулять аппетит, дабы почувствовать истиннное наслаждение, вкушая какую-нибудь пироженку.

Меню на завтра

Завтрак- стакан молока с кусочком хлеба

Обед- Активиа, яблоки (в неогр кол-ве)

Ужин- отварная телятинка.



Акита
14 февраля 2010 года в 09:55

Эх...не смотря на то что сессия в разгаре  пора опять браться за ум...вернее не за ум, а за различные выпирающие места, а то совсем расплывусь... пока уменьшаем порции и их количество. ну и не едим за 2 часа до сна. а  когда нагрузка спадет можно будет принять более жесткие меры, вроде гречки или лукового супа.



Fatima
13 февраля 2010 года в 21:03

Сегодня ровно 1 неделя, как я завела вот этот он-лайн дневник, причем всю неделю просидев дома, конечно же была в полной уверенности, что все это так дла галочки, развлечения, а вот сейчас спешу поделиться радостью, начальный вес 64,8, утром на весах 61,5, т.е разница 3,3 кг!!! для меня это супер результат!!!
питание - считаю каллории ( 800-1000, иногда 1200), раздельное питание (фруктовый, молочный, белковый завтрак, обед, ужин - чай)
физ. нагрузки - БФ, зарядка ( упр. только те, что мне нравятся без напряга, собираюсь начать заниматься по программе)
ох,...

Далее >>



Fatima
11 февраля 2010 года в 20:20

Сегодня решила поразмышлять над мотивацией совего похудения, конечно это надо было сделать с самого начала, но лучше поздно, чем никогда.
Первое, почему я хочу похудеть, это потому, что хочу носить те вещи, которые мне нравятся и которые хорошо сидят, а не те, что налезли!!! (мне всего 24)
Второе, потому, что я каждый год на отдыхе, мне ужасно стыдно за складки на животе, поэтому чаще всего я заворачиваюсь в полотенце и сохну в тенечке, вместо того, чтобы играть в валейбол, бадминтон и т.д. и т.п.
Третье (чур не смеяться), потому что иногда...

Далее >>



аскетка
11 февраля 2010 года в 15:37

Сегодня ездила в центр за покупками и забежала к девчонкам на работу, не видела их почти 2 года, т.к. пока нахожусь в декретном отпуске. Уж они меня разглядывали-разглядывали и все удивлялись:" Ой, какая же ты худенькая, совсем не потолстела, даже живота нет!" . Эх, знали бы они, чего мне это стоило! 

В общем, вешу я теперь 53,4 кг. Последняя запись в моем онлайн дневнике была сделана почти 2 недели назад. Вес тогда был 54,5. Потом неделю болела, спортом не занималась,  постоянно пила чай с медом, с малиновым вареньем, и, в итоге, после...

Далее >>



Fatima
10 февраля 2010 года в 20:10

Сегодня взвесилась, ура-ура-ура!!! минус 1 кг, теперь бы еще удержать, вот проблема то...
вообщем почитала я так, если буду терять в неделю по 1 кг, как раз к лету будет то, что надо. Еще наткнулась на канал с зарядкой, целый день тренировки делает народ, с завтрашнего дня и начну, не буду в долгий ящик откладывать, присоединю это к своему БФ, а то кажется эффекта от него нет или я что то не так делаю..в чем проблема не пойму, если четсно...
И так получается все только в планахДалее >>



Nadezda
10 февраля 2010 года в 20:21

прочитала много статей. и вот я здесь. уже который день собираюсь изменить себя к лучшему,

а потом ищу себе разные отговорки, чтобы этого не делать.  

теперь буду вести онлайн дневник может, это мне как-нибудь поможет.



Milady
10 февраля 2010 года в 19:58

Неделю взвешивалась на весах и никак не могла понять худею я или нет... то вроде поем а весы показывают минус пара киллограмм, то наоборот, на тощак а на весах какой то кошмар !!! Решила воспользоваться одним советом который вычитала в одном из журналов : " Не стоит доверять свою судьбу механических бездушним существам!!! " Так что задвинула весы куда подальше, пошла купила метр.... Отошла от первичного шока... никогда не думала что у меня такие кошмарные параметры... 76 талия и 105 бедра!!!! ..... Достала обручь, так что посмотрим что будет на...

Далее >>



Fatima
8 февраля 2010 года в 20:59

Так сложились обстоятельства, что нужно сидеть дома, это просто ужасно, столько соблазнов, сегодня вот не выдерждала и сьела черничный пирог, завтра разгрузка на твороге и зарядка в течении 1 часа: скакалка, БФ, немного растяжки...уж очень хочется купальник!!!