Последние записи

Новые записи в блогах itFit


ЛизаМяу
20 января 2010 года в 00:22

Что то я наела лишнего ине могу вернуться  в норму...

Организьм требует строгой диеты)))) Пора браться за себя...может и успею до лета)))

Только вот какую бы диетку выбрать... 



Акита
19 января 2010 года в 17:01

Ну вобщем налопалась я уже сегодня нехороших вещей)

Зато все документы по практике подписала) осталось только кое что доделать))

Да и тренировочка сегодня) так что живем)))



Акита
17 января 2010 года в 23:13

Питание сегодня:
1 прием пищи: немного риса с грибами, пол сладкого перчика, кофе с чайной ложкой сгущенки
2 прием пищи: рис с грибами, огурец с оливковым маслом, яблоко
3 прием пищи: пол куриной грудки, огурчик

Тренировка 1,5 часа
Хорошо потренировалась и освоила наконец упражнения для попы. Что бы она увеличивалась а не уменьшалась)



Сара
17 января 2010 года в 14:10

Через 2 дня, 19-ого января. у меня государственный экзамен.! Пожелайте мне ни пуха ни пера (к черту)! и начаная с 10 утра ругайте блгим матом! )))



Акита
17 января 2010 года в 01:04

Перечитала я свои самые первые записи( в другом блоге), когда еще только начинала худеть и стало понятно почему перестала худеть сейчас.
Я оказывается такие крошечки ела тогда, год назад) Правда сейчас у меня тренировки серьезные. Но и вешу я меньше. Поэтому вдохновленная своим же дневником годичной давности опять начинаю записывать что ела. Тыкс.
Утро: Cалат огуречно-помидорно-сладкоперцевый с брынзой, тончайший ломтик ржаного хлеба, кофе с чайной ложкой сгущенки
День: Небольшая порция импровизированной рисово-грибной кашки с...

Далее >>



аскетка
6 января 2010 года в 14:08

Я в ужасе! К двум лишним кг прибавилось еще три!!! Обьемы (грудь-талия-бедра), будто сговорились, увеличились на 5 см каждый! А завтра Рождество! А послезавтра День рождения! Опять застолье... Каждый день качаю пресс, так что одежда пока хорошо сидит, но бедра... нет ,это не бедра, а толстые жирные ляхи, просто подушки какие-то! И как впоследствии все это сгонять???



Сара
5 января 2010 года в 21:15

Мне родители подарили блендер!!! ура-ура!!! буду делать драники!!!!

последние 2 дня пила молочные коктели с бананом... надо завязывать, а то  скоро придется на диету содиться и никаких тогда драников не будет ((



angelofsmile
5 января 2010 года в 18:43

У меня какое-то звериное пристрастие к сладкому!!!

Вообще ни к чему такого нет. Спокойно могу без жирного, мучного... НО без сладкого?????????? Мучение... Моя норма в день превышает все допустимые=((( что же делать?((



angelofsmile
3 января 2010 года в 20:19

Итак.. Мой первый день медленного пути к триумфу=)

Завтрак- грамм 70 творога с мандарином, стакан воды с каплей меда.

Обед- куриная грудка  (не очень много) и апельсин

Ужин- 50  г творога

До сна пью кефир.



angelofsmile
2 января 2010 года в 18:49

Мой страт с завтрашнего дня. Как же эта тяжесть надоела.... Бррррр

С завтрашнего дня не позволяю себе сладкого, мучного и жирного!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Вообще!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

А то раскоровела я жутко((((((( Внутреннее ощущение мерзкое до дрожи!