Последние записи

Новые записи в блогах itFit


angelofsmile
2 января 2010 года в 18:46

к февралю хочу весить 54.... буду стараться.... всего лишь 5-6 кг. для меня это не так уж и много.........)))) ээээээх. призываем на помощь волю, выдержку и терпение)))




Сара
30 декабря 2009 года в 22:19

В новый год я вступаю на отметке 50 кг!! тадааам!!! )))

посмотрим, что будет после праздников...



angelofsmile
29 декабря 2009 года в 16:20

И в Рождество я буду более чем скромной=) А уж с 11 все пойдет по накатанной=) Не более 600 калорий в день=)



angelofsmile
29 декабря 2009 года в 15:41

ААААААААА!! Сегодня получила в подарок плюшевого тигра, набитого конфетами!!!!  все, дорогие=) я на время отступаю. новый год- не время для диет=) буду кушать в свое удовольствие=) вии=)

+я провела следственный эксперимент. Для того, чтобы объестся сладкого, мне необходимо 7 конфет, плитка шоколада и трубочка со сгущенкой. Мда. Сладкого в ближайшее время я точно не захочу=)



Сара
28 декабря 2009 года в 17:44

Сижу и ем мороженное, целое ведерко!!!! мне муж купил. но не просто мороженное, а "Мороженное без сахара. Обезжирено на 97%. 50% клорийности"

В нем содержится (на 100 гр) белков 3-5 г, углеводов 17-27 г, жиров 2-3 г, холестерина 5-10 мг. Каллорийность 100-160 ккал. Подслащено заменителями сахара. Содержит только натуральную лактозу из молока и фруктозу из натуральных фруктов.

Незнаю, насколько это безвредно для фигуры, но хочется верить что совсем

5 "



Мятная Конфетка
27 декабря 2009 года в 15:36

Итак, овощная диета и спорт зал = 61 100! еще немного и я буду у цели))
Все вокруг замечают что выгляжу прекрасно, а глаза горят))

Скоро поеду на обертывания и кое какие процедурки в салон, а потом сразу на вечеринку компании)
И буду там самая красивая))) Вот в таком платье)



Акита
24 декабря 2009 года в 14:53

А мне сегодня приснился верблюд, причем что я разъезжаю на нем в наших лесх) Почитала - это значит терпение и стойкость и успех в тех делах в которых меня лишили удачи....Может все таки когда нибудь устроюсь тренером по фитнесу?)) меня там в свое время нехило лицом в грязи повозили)))



angelofsmile
23 декабря 2009 года в 16:05

Завтрак- 100г творога с кефиром и капелькой меда.(иногда добавляю немного яблока или банана)

До 16.00- 300 г кефира и яблоко или 2 яблока.

16.00- 100 г творога с кефиром или хлебец с кусочком сыра или  2 фрукта.

Вот такая у меня разгрузка. Окружающие говорят, что это ооочень жестоко, а мне все равно кажется, что ем много(



angelofsmile
21 декабря 2009 года в 16:56

Девочки, а сыр чечил калорийный? Не копченый, а обычный? Я просто сегодня его с кефирчиком очень хорошо покушала. немного правда, но все же..