Последние записи

Новые записи в блогах itFit


Сара
6 декабря 2009 года в 22:36

Вот что значит вести себя плохо!!!

Сегодня на завтрак вместо привычного супа (или на крайний случай овсянки) съела кусок пиццы и пару поджаренных в сливочном масле тостов с малиновым вареньем... Желудок начал излавать ТАКИЕ звуки, как мой пес, если его потревожить во сне!! Сразу же тяжесть, вздутый живот и апатия, даже не смогла толком домашним фитнесом позаниматься!

Мы есть то, что мы едим. А я бы перефразировала: мы живет так  - как мы питаемся! 



Мятная Конфетка
5 декабря 2009 года в 22:30

Начинаю заново..новая квартира, новая я....
Теперь в моей жизни нет мужчины и нет нужды держать в доме макароны и свинину.
Теперь я буду  всё делать только для себя.
Cлишком долго я жила для него. Хочу теперь побыть немного эгоисткой.

Меню на сегодня:
утро:  Овсяная каша на воде, яйцо, кофе без сахара
день: Овощной суп, 2 маленьких соленых огурчика, ломтик сыра, зеленый чай
ужин: Рыбка запеченая в духовке, помидор, листовой салат, зеленый чай.

Завтра тоже планирую что-нибудь легкое.

И еще буду узнавать насчет абонимента в фитнес клуб.



Карнелия
5 декабря 2009 года в 21:53

Добрый вечер, девочки!!!

Я совершенно случайно пару дней назад наткнулась на этот сайт! Мне он безумно понравился и я решила присоединиться к тем, кто борется с лишними килограммами...

Я никогда не была маленькой и хрупкой. В 15 лет мой вес был 69 кг. Сейчас мне 22 и вес составляет 62 кг.  - для меня это норма. Я себя комфортно чувствую в своем теле при росте всего 162 см.

В моей фигуре меня почти все устраивает! Я не стремлюсь к модельным идеалам...Я хочу сохранить все как у меня сейчас: пышные ягодицы и бедры, ярко выраженная талия,...

Далее >>



Лариса
5 декабря 2009 года в 14:16

Девочки, не знаю что на меня нашло, но я сегодня встала пораньше, натянула спортивный костюм и пробежала 3 круга вокруг дома! Мне так понравилось...пусть по расстоянию совсем немного получилось, но я такая бодрая целый день...ух!))

Бег это здорово!)))

С питанием всё нормально, всё по прежнему) с утра были 2 вареных яйца с помидором, пообедала отарной говядиной и 2мя огурцами)

Домашние наконец-то отстали от меня,  так как увидели изменения в лучшую сторону)))



Акита
3 декабря 2009 года в 22:22

Уря) Мы открыли тренировочный сезон и сегодня здорово позанимались силовыми упражнениями и различными приемами из каратэ) Надеюсь всё будет хорошо и мы так же плодотворно будем заниматься и дальше. Пожалуй скоро опубликую статью с упражнениями из каратэ на укрепление тела и духа)

Питание....ну не будем о грустном всё мне никак не вернуться в колею) кг уже наела) ну эт ниче) исправим))

В целом вроде всё хорошо...)



Сара
3 декабря 2009 года в 17:11

Сегодня появилась практичная мысль. Буду эксплуатировать данный сайт, а именно, скидывать интересную для меня (и надеюсь не только) информацию из накопившихся любимых журналов. А  то  растущая стопочка в углу нервирует меня и мужа, а Бертику провоцирует воображение на то, как он это все погрызет (мне так кажется).

Буду перепечатывать сюда информацию о диетах, питании, фитнесе и, если позволит администратор, немного о психологии в соответствующие разделы форума. И информация будет систематизарована и угол освобожу, может его даже...

Далее >>



angelofsmile
3 декабря 2009 года в 08:24

Вчера приезжала сестра-диетолог. Разговаривали с ней часа три. У меня просто нервы не выдерживают! Мне пришлось уйти из любимого танцевального коллектива, молодой человек очень странно себя ведет(все идет к расставанию), постоянные зачеты, зачеты, зачеты... Как же это все надоело...

Решила просто правильно питаться- не больше и не меньше. Просто буду рационально подходить к своему питанию. Сейчас физ. нагрузки значительно снизились- всего 2 раза в неделю по полтора часа танцую латину (раньше в коллективе  плясали каждый день по несколько...

Далее >>



Лариса
30 ноября 2009 года в 12:21

Ох...сегодня благополучно проспала универ...ну и ладно)) мне всего одна пара была нужна....да и не очень))

Так.... сегодня попробую разгрузиться на овощах и зеленых яблоках) а то что-о весы давно не радовали) А вообще дико захотеось апельсинового сока) пойду куплю апельсинчиков и надавлю себе стаканчик)))



малая
29 ноября 2009 года в 11:52

сегодня проснулась с мыслью:"как же все таки хорошо, что есть воскресение!" я вообще люблю утро в выходные. завтракаешь так неспеша. завтрак - это святое. никогда не пропущу его! тем более такой, какой у меня обычно на столе: мюсли с кусочками фруктов, кусочек хлеба с отрубями и чай зеленый. каждый раз так жаль, когда пиалка с мюсли пустеет. вроде и так растягиваешь удовольствие, поглощая все медленнее и медленнее, а они все убывают и убывают...обидно

есть две вещи от которых я никогда не откажусь: это завтрак...

Далее >>



малая
28 ноября 2009 года в 00:21

Не удержалась. Подумала: "Сегодня ж суббота, почему бы не побаловать себя?" И зачем я повелась на собственные доводы? Эх...дурёха...Дала же себе слово, что на этой неделе ничего лишнего. Тем более что пора бы уже разобраться, почему не уходят эти несчастные 2 кг. Я понимаю, что это всего лишь 2,не 5 и не 10, но они покоя мне дают!

P.S. Завтра буду думать менюшку на след. неделю. Надо зарядиться оптимизмом! А не приготовить ли мне завтра сырники?