Последние записи

Новые записи в блогах itFit


Женечка
15 ноября 2009 года в 12:32

Вернее это даже не диета, а схема питания и упражнений под названием "худеем без затей"

Скопирую к себе в дневник питание:



Акита
15 ноября 2009 года в 11:01

Вобщем ура! давненько я не выдерживала разгрузки. Конечно она не очень суровая была но всё-таки.
Вот:

  • Утро: 2 чашки молокочая, 2  маленьких зеленых яблока.
  • 14 30 - стакан биобаланса
  • 15 30 - зерн творог
  • 17 00 - стакан кефира
  • 18 00 - зерн творог
  • 19 00 - стакан кефира
  • 20 00 -  маленькое зеленое яблоко



Мятная Конфетка
14 ноября 2009 года в 23:28

Сегодня я проснулась, взвесилась и увидела отвес в 200г! Обалдеть...вчера вроде ела нормально...спать не очень голодной легла... так что я легкая и воздушная вешу 64 900!

Приготовила большой салат из огурцов, помидоров, фасоли и зелени. заправила сметаной и сделала гренки с яйцом и сделала сок из апельсинчиков) Был у нас замечательный "здоровый" завтрак



Женечка
14 ноября 2009 года в 20:56

Девченки, посоветуйте какую-нибудь не очень жестокую диету. что бы ее можно было совмещать с полноценной жизнью.... я понимаю что сбрасывать резко нельзя вот и ищу режим питания что бы  сбрасывать по чуть чуть...но всё-так сбрасывать)



Васильева
14 ноября 2009 года в 18:46

Сварила я себе кастрюльку гречки....сухой гречки было всего 200г....ела уже 3 раза, осталось немного на 4ый последний.
Пью кефир 1 процентный и чай....с утра был кофе.... вроде есть и не хочется, но чувсво какой-то неудовлетворенности....видно не хватает колбаски с булочкой и пары пряников

Ну ничего - это временно) будем бороться!)) Надеюсь завтра хоть на крохотный отвесик.....

Завтра тоже буду гречку....а вот как на неделе не знаю....но что-нибудь придумаю!)))



Санька
14 ноября 2009 года в 18:31

 вчера решила прогулять работусказала, что заболела, а вместо этого весь день гуляли, ели пиццу, ходили в кино...в итоге я действительно сегодня заболела, вот обидно то.  Хотела сегодня весь день посвятить спорту, в итоге лежу целый день в кровати с больным горлом и температурой. А еще бегает свекровь по дому и говорит, что я должна делать то-то и то-то, что надо следить за питанием Вовулички-крохотулички!!!!!!(мужик 2 метра ростом), а то может животик...

Далее >>



Акита
14 ноября 2009 года в 11:35

Ну что...вчера я чет подрасслабилась... как следствие привес 300г.
Позавтракала вчера рыбным супом и отправилась на работу....по пути подвернула ногу...пришлось вернуться домой так как моя работа  требует нормального функционирования обеих ног....вот...



Лариса
14 ноября 2009 года в 11:08

Всю неделю отвесов не было....всё потому что ела хорошо) И ужинала плотно....ничего калорийного себе не позволила, просто всего много....овощей и фруктов....вот позавчера вес стал 70 ровно....А вчера я только обедала(в 15 00) а вечером только яблоко съела и стакан кефира, и сегодня утром 69 800! Та-да! Это моя первая маленькая победа!))) Урря)



Васильева
13 ноября 2009 года в 23:32

Привет, меня зовут Маша и у меня зависимость - от ЕДЫ!!! Я абсолютно четко это осознаю....
Ездили с моим к его друзьям сегодня....всё было нормально, отлично посидели.... только я ничего не ела... были яблочные пирожки, мороженное и ватрушки.... Лиза и Кирилл, оба съели столько что у меня глаза на лоб полезли...а они оба стройные достаточно.... он то ладно....мужики вообще по другому устроены...но она....маленькая, худенькая, но ест как слон....ну как ей это удается....



Мятная Конфетка
13 ноября 2009 года в 22:57

Ну что) всё хорошо) привыкла к маленьким порциям) больше 3-4 ложек супа за раз впихнуть в себя не могу) Вес 65 100)