Последние записи

Новые записи в блогах itFit


Лия
19 апреля 2011 года в 05:22

Как же давно я сюда ничего не писала, жизнь просто бурлит кипит и пенится, ничего не успеваешь, но все равно пытаешься это сделать!!!!!!!!!

Могу поделиться счастьем, я наконец-то привела себя в комфортное для себя состояние, когда я нахожусь в гармонии с самой собой, правда теперь задалась новой целью - хочу "кубики" сделать к лету, две пары уже есть, осталось всего ничего...)))))) Хотя понимаю, что с моим типом фигуры это скорее всего не реально, но попытаться стоит!!!!!!)))))

Делюсь результатами!!!!!!! Параметры на данный момент: 90-62-89. При этом...

Далее >>



Irina_88
17 апреля 2011 года в 17:24

Взяться я за себя решила после родов! За беременность 30 кг пришли как-то незаметно! До беременности при росте 154 была 56 кг, не худышка, конечно, но все же было получше, чем сейчас!

Уже недели полторы занимаюсь по видео Синди Кроуфорд, чувствуются изменения! Сейчас вес 60, но я, как и все здесь, надеюсь еще чуть подтянуться! Единственное но, это лишняя кожа на животе после быстрого похудения! Ну надеюсь может кто-нибудь знает какие-нибудь средства, чтобы ее убрать (ну кроме хирургического вмешательства)!

Занимаюсь я утром 20 минут, в обед по...

Далее >>



Мятная Конфетка
16 апреля 2011 года в 18:28

Каталась пол-дня на велике)
Утром скушала один хлебец с ломтиком сыра и попила кофе с молоком. Обед был кашей и овощным салатом: сейчас на ужин будет салат из огурцов и помидоров...попозже йогурт....и все...надеюсь получится) 



Акита
16 апреля 2011 года в 18:10

Завтрак -  каша гречневая + огурец + льняное масло
Обед - 200г йогурта + 2 ст ложки мюслей, 2 груши
Ужин - отварная цветная капуста, 2 вареных яйца

Перед сном кефир. В течении дня вода и зеленый чай.



Мятная Конфетка
16 апреля 2011 года в 02:41

 Девушки, я понимаешь пришла худеть, а куда-то все пропали!
Я в диком плюсе, а отпуск через месяц....
А я аж 66 кг....ну вобщем как обычно всё.... че делать завтра придумаю...



Katrin_Katrin
14 апреля 2011 года в 20:35

Первый день на этом сайте и вот моя жуткая проблема...

Никогда не была жирной, хотя страдаю склонностью к полноте. Мне 23 и при росте 168 я за зиму доелась до 57 килограмм=(( Может кому-то это покажется не огромным весом, но у меня по этому поводу сильнейшая депрессия! Доходит до того, что я стесняюсь выйти на улицу или одеть что-то короткое, потому-что у меня слишком большая попа) Да и все вокруг постоянно подмечают как я "раскобанела"...

Раньше я была танцовщицей, сверкала на сценах клубов, а сейчас тошнит от одного взгляда в зеркало. От...

Далее >>



Олькас
12 апреля 2011 года в 11:11

Приветос...))) Вот и я... Называйте меня Олькой... Мне 22, живу в Твери... При росте 166 см я вешу 60 кг, а безумно хочу скинуть лишние 5 кг...(( Нашла случайно этот сайт, начинаю верить, что он мне поможет в этом нелегком деле...))) Меня заинтересовала утреняя гимнастика и употребление льняного масла, надо только дозы узнать...  так что открываю путь к своей мечте... У меня должно получиться... Буду делиться с вами своими успехами, если кому интересно...))) Лан, не прощаюсь...)))



Abigael
7 апреля 2011 года в 20:00

Я занялась собой серьезно 14 марта 2011 года.Завела дневник питания и тренировок.Мой рост 168 см,вес к тому времени - 60 кг.Это за зиму набрала.А решила взяться за себя,потому что мой вес никогда не был таким большим.Это уже чересчур,подумала я и начала худеть.Когда-то мой вес был 52 кг,но тогда я была совсем худышкой.А вообще,мой идеальный вес - 55 кг.Первые 2 недели занималась каждый день по часу, после 6-ти не ела ничего,днем ела совсем мало.И через 2 недели сбросила 2 кг.Казалось бы - так мало,но это только начало.Потом я поняла, что так изнурять себя...

Далее >>



Акита
3 апреля 2011 года в 13:44

Рацион:

Завтрак:  каша гречневая, 4 черри, льняное масло и травяной чай
Обед - свекла + немного тунца
Перекус: йогурт

Ужин - цветная капуста

Все вместе примерно 700ккал



Salvia
21 февраля 2011 года в 16:45

Уже тысячу раз откладывала этот день) Вчера поздно вечером выпила последнюю бутылочку пива, собралась с силами - заказала в интернет-магазине весы.

Итак. Мне 20. Рост 163. Вес 75кг(предполагаю-завтра смогу сказать точно).

У меня есть 90 дней чтобы привыкнуть есть меньше, двигаться больше и жить иначе. 

день 1.Завтрак - пара яиц, сваренных вкрутую, + апельсин (получилось,но без апельсина)
Обед - апельсин( ууух - в 5 вечера только и обед)
Ужин - 1 вареное яйцо + 1 апельсин

Небольшая зарядка - пресс 23 раза)

Начиная с малого - идем к цели)