Последние записи

Новые записи в блогах itFit


angelofsmile
13 ноября 2009 года в 21:46

Обалдеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Девочки, с моим организмом творится что-то очень странное, но одновременно выгодное для фигуры))



Высота
13 ноября 2009 года в 20:42

Ох уж эти бисквиты, и спекла сама (сахара минимум), и съела немного , а все же дает о себе знать это мучное)))

зря героизм проявляла - кушать сладости мизерными порциями мне очень тяжело, гораздо легче совсем не есть. ну что ж талия 68-69 см, надо что-то решать, полотенце в жгут и вперед за орденами)))



Акита
13 ноября 2009 года в 08:20

Ну что, похоже весы меня будут терроризировать на этой отметке - 61.1.
Вчерашнее меню:

утро - рыбный суп

День - 2 банана

Вечер - рыбный суп, гематоген( до 19 00)



angelofsmile
12 ноября 2009 года в 11:22

Обычно если один день придерживаюсь очень строгого режима, то отвес происходит немаленький- около 1,5 кг.И за 5 дней такого режима могу сбросить до 3-4 кг. А сейчас вес намертво остановился на 60!!!!



Акита
12 ноября 2009 года в 08:43

Ну что...наконец-то вес пошатнулся вниз....ну просто мега отвесище - целых 200г! 61.100! Во как! Я то уж думала весы мне байкот объявили)



Акита
11 ноября 2009 года в 08:52

Ха, да у меня похоже весы сломались) заклинило их.... уже 4ый день показывают одну и ту же цифру....а мне кажется так не может быть... ну с меню у меня конечно не очень но всё таки.

Вчера было:

утро - каша с овощами

день - банан



Сара
10 ноября 2009 года в 21:14

Однажды моя лучшая подруга, а по совместительству человек оооочень приближеный к фитнесу разработала для меня программу занятий расчитанную на 2 дня в неделю. В первый день покачиваются руки, упражнение для упругости груди, ноги, и попа (мое не только мягкое, но и проблемное место). Во второй - пресс (самые тяжелые упражнения для меня) спина, упражнения для плоскости животика и я сама добавила упражнения против галифе. По времени, вместе с разминкой (обязательной!!!), два подхода  занимало минут 20.

Но 2 раза в неделю заставить...

Далее >>



Мятная Конфетка
10 ноября 2009 года в 20:14

Ну что, мои маленькие порции и вчерашний вечерний кефир дали положительный результат, минус 300грамм!)) то есть 65 600 я сегодня) полчаса назад поужинала куском тушеной говядины и помидором) Днем ела суп и 1 вафлю(да да знаю нельзя было) а утром 2 яйца вареных....ну впринципе всё не так плохо вроде....главное дальше не отъедаться, удержать хотя бы это....эх...моя мечта  - 60кг откладывается на после нового года похоже....никак мне с собой не совладать((



angelofsmile
10 ноября 2009 года в 19:24

Постоянные стрессы. И это еще на карантине!! Сейчас учеба начнется, и вообще с ума сойду...

Сегодня ела все полезное, но в очень больших количествах. Нельзя так((((( Хотя ничего вредного за сегодня не съела, но переборщила с полезным)))

Вот если бы я была не на диете сейчас и поддалась бы стрессу, то я обязательно слопала бы шоколадку, бутерброд пожирнее, какое-нибудь высококалорийное мороженое, блинчики и... Чего-нибудь еще!! Еще пока не придумала.

Но нет, черт влозьми, держим форму. В декабре выступление... Да, кстати, оно тоже под...

Далее >>



Акита
10 ноября 2009 года в 08:44

Ну что - вес стоит как каменный) всё потому что я вчера поужинала тоже гречкой с овощами в 19, а через пару часов еще пару ложек картофельного пюре съела...ех сложно держаться когда до 19 только завтрак в 8 а потом только банан((  вот организм и хочет за вечер наверстать что днем упустил....

Да и вообще вчера день дурацкий был....думаю седня получше будет...да и ужин всё- так попытаюсь менее калорийный провернуть)