Последние записи

Новые записи в блогах itFit


Мятная Конфетка
19 октября 2009 года в 16:15

Я опять себе уразала сладкое, но меня никак не покаидает это ощущение...вроде и поела нормально, а всё-равно есть хочется....

Сегодня меню такое -

Завтрак - Геркулес с молоком, яйцо, чай

Обед - Борщ "Гурмания", ломтик ржаного хлеба, чай, кусоче сыра

Что на ужин пока не придумала.... Думаю запечь рыбу, если в магазин зайти успею....

Информер контроля за весом на lines.net.ua!



Лариса
18 октября 2009 года в 23:40

Вот девочки, думала с чего бы начать....мне просто необходимо держать себя в строгости!
Попробую сесть на 14дневную французскую диету!

Вот ее описание:

Французская диета.

Как и при других диетах, необходимо придерживаться очень строгого графика. Французская диета применяется в течение 14 дней. Придется абсолютно исключить соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделья. Меню ни в коем случае нельзя изменять, иначе ничего не получится, так как только такая последовательность применяемой пищи вызывает необходимые изменения в...

Далее >>



Лариса
18 октября 2009 года в 14:19

Здравсвуйте девочки....вот я наконец созрела и поняла что пора заняться собой, своим телом и душой....вот даже стишок сложился)

Думаю ведение дневника должно помочь, особенно в компании))
И так, мой рост 165, вес 73 кг((((((



Акита
17 октября 2009 года в 19:10

Вот фотка которая сподвигла меня взяться за себя серьезно



Акита
17 октября 2009 года в 01:29

Так называемый, «осенний невроз» — это не диагноз, а лишь проявление внутреннего дискомфорта. Если пора желтых листьев заставляет вас грустить, тревожиться, если вы заметили, что стали больше употреблять сладкого, жирного, мучного, стали переедать вечерами, и ваша одежда уже увеличилась на один или два размера, то вам следует серьезно задуматься о том, что необходимо поменять в вашей жизни, в своем поведении, привычках, в себе самом для того, чтобы ваше состояние и вес оставался стабильным и не зависел от капризов погоды и смены...

Далее >>



Мятная Конфетка
17 октября 2009 года в 00:20

Эх сладкое меня всё таки победило...а продержалась я целых 2 недели! Но любимый принес с работы мои любимые конфеты и....оооооо как я душу отвела.... 6 штук за раз слопала! Причем без каких либо угрызений совести!

Ну ничего! у меня по плану уборка всей квартиры завтра, так что я подвигаюсь!)) включу музон и буду танцевать со шваброй!)))

Все хороших и насыщенных выходных!



Акита
16 октября 2009 года в 23:53

Вот что я вам расскажу

5 день на низкоуглеводной, белоковой  диете, режим питания примерно такой -

  • 1 прием пищи - яйцо, ломтик сыра, оурец
  • 2 прием - запеченый перец
  • 3 прием - грейпфрут
  • 4 прием как первый
  • 5 прием - кусочек вареной куриной грудки, огурец

В течении дня пью кефирчик или зеленый чай.

За пять дней минус 2кг, и заметно уходят объемы.

C пробежками пока что через раз, но обязательно возобновлю вскоре)



Акита
5 октября 2009 года в 17:16

Ну вот я уже некоторое время достаточно успешно бегаю в парке, после длительного перерыва)



Акита
30 сентября 2009 года в 17:56

Ура, чувствую себя уже гораздо лучше! Слава богу удушила болезнь в зародыше!
И еще отопление дали)) Короче всё супер.

Так что всё! Завтра начинаю идти дальше...
Вот всё думала на счет питания...так ничего и не придумала пока сделаю себе ограничения:



Высота
28 сентября 2009 года в 12:16

хорошо размышляется о новой жизни под хруст вафельки!

о жизни , которая, как всем известно, всегда должна начаться с завтрашнего дня, такая правильная и здоровая, в ней нет места лишним кило, обжорству, тоскливому урчанию желудка и прочая , прочая,.........((((

ням-ням))), нет! ну ведь и вправду вкусно,  о коварные кондитеры!

странно , ведь существует компромисс, а у меня ничего не выходит((((, потому что начав упаковочку не могу остановиться))))

грустно, тем не менее что-то не груститься, хрум-хрум........)