Последние записи

Новые записи в блогах itFit


Акита
27 сентября 2009 года в 15:31

Ну не совсем заболела еще, но на грани...

Как то на диете не сосредоточится....в горле першит...отпаиваюсь куриным бульончиком и чаем...
Эх угораздило же(( придется практику пропустить в понедельник..не хочу совсем разболеться

Без сладкого конечно не обходится....и пора купить батарейку в весы



Акита
26 сентября 2009 года в 12:21

Всё мне никак не настроится на диету для похудения... а пора бы уж.... отдохнула!

Сбросила 10кг, осталось всего 5!

На конкретных диетах я сидеть не умею...ну кроме гречки))
Поэтому вспомню принципы  своего "похудательного" питания



чужая соседка
26 сентября 2009 года в 11:17

 К сожалению вчера не удалось начать,поэтому начала я только сегодня!

итак на завтрак была 2 блина и чашка кофе.

Этот плотный завтрак вытянул на 307 ккал! 

На обед будет вареная рыбка,а на ужин салат из свежей капусты!

у меня кстати радость,нашла майонез низкалорийный,жирности 15%,на вкус ни че так!

так что салатик приправлю майонезиком этим,или сметаной 10%



чужая соседка
25 сентября 2009 года в 00:20

Не знаю с чего начну и к чему приду!

определенно у меня есть цель! сколько сейчас я вешу? стыдно конечно сказать,но вешу я не меньше 88!

чтож пора начинать! ибо все,дальше не куда!Опыт небольшой имееться,когда я была и 98,и 74 перед прошлым новым годом!

Хочеться конечно за полгода скинуть кг 30...но это уж как получиться,я буду стараться!

Завтра пятница и первый день! 



Акита
24 сентября 2009 года в 14:14

Что  то стало прохладно в столице)
После такой погодки хочется чего-нибудь горяченького слопать)

В ход пойдет один из моих самых любимых супов, и он достаточно прост в приготовлении.

Итак куриный суп с овощами.



Мятная Конфетка
22 сентября 2009 года в 10:33

У меня прогресс! 4 дня уже не ем перед сном сладкое! (В виде конфет и шоколадок!)
заменила кефиром) оказалось это просто...))

на весх минус 600г! абалдеть!



Мятная Конфетка
16 сентября 2009 года в 16:05

Ну про свю систему контроля я писала)
Просто начинаю ограничивать количество калорий когда джинсы тесными становятся...

Сейчас моей основной проблемой является - сладкое с чаем перед сном...прям беда, зависимость какая-то...

Никто не знает как побороть?



Konstanta
15 сентября 2009 года в 00:58

Вот... буквально как минут 10 назад, произошло моё посвящение к вам, таким же как я критичных к своей фигуре...

Давайте знакомиться?! Меня зовут Ольга, мне 21 год, живу я в г.Люберцы, у меня есть любимый мужчина и маленькая принцесса Ангелина(2 годика). После рождения ребёнка долгое количество времени не могла выйти из депрессии, а я с ней борюсь кардинально, заедая шоколадками и всякими вкусностями... Довела себя до того, что стала есть как мой муж почти(а у него роста 186см на мои 167 с прыжком), разажралась как свинья, но для себя решила, что баловать...

Далее >>



Васильева
15 сентября 2009 года в 00:44

Привет всем, я  только недавно из отпуска вернулась, отдыхала на даче)
Ох и хорошо кушается на природе
За 2 недели набрала аж 3 килограмма! Так что сегодня мой вес составляет 68кг при росте 170!
Я в идеале хочу 58-60кг, но всё терпения не хватает! Но думаю  если буду писать про то, что я ем, то справлюсь!

Хочу попробовать диету Ларисы Долиной! Она меня всегда диспиплинирует. В прошлом году сбросила за неделю на ней 4 кг!
Вот и теперь буду приводить себя в порядок!

Завтра у...

Далее >>



Акита
14 сентября 2009 года в 03:16

...За первые 3 недели скинула я 4 килограмма жира, а это очень приятненько, потому что мышцы( за счет небыстрого похудения) остались на месте, наработанные за много лет))
Рацион мой был таков:
Утром практически через день ела кашу овсяную на воде с капелькой нежирного молока. Порция была примерно 150-200г уже свареной.
Иногда утром пила кофе( варила в турке)
2 или три раза ела отруби, хотя обещала себе по чуть чуть каждый день( потому что не ем никакого хлеба) но как то не знаю куда их присобачить...надо в остальные 4 недели плотнее этим...

Далее >>