Овсянку обожаю больше всего! Особенно с солью, сахаром... только на воде, в перерывах ем фрукты (добавляю немного изюма или кураги, и заменителя сахара.) И никакой полноты, лично у меня. Выдерживаю до двух недель. А такой кайф, после! Жить стало легче, кожа как у младенца, организм чистенький. Удачи всем-всем!
Один раз пробовала три дня посидеть на овсяной диете. Ела только овсянку и пила воду, больше ничего не добавляла. -2кг, но тяжеловато. А вот один день есть только овсянку оказалось легко. Теперь у меня есть правило: понедельник - день овсянки. Соблюдать просто, в понедельник есть мотивация - избавиться от наеденных на выходных 0,5-1кг. Таким образом отлично получается держать вес на одном уровне.
Попробовала посидеть на трехдневной экспресс-диете. За этот период всего лишь происходит небольшая очистка организма. Не почувствовала, что сбросила хоть несколько килограмм лишнего веса. Для потери лишних кг нужна скорей всего хотя бы недельная диета, но и скинуть получится всего пару килограмм. Скорей всего эта диета подходит для очистки кишечника, но не во всех случаях она помогает.
Придерживалась овсяной диеты 7 дней. Самым некомфортным оказалось отсутствие супов. Обещанных результатов достичь не удалось, за неделю я стала легче всего на 3 кг. Но не расстраиваюсь, напрасных иллюзий по эффективности не было. Результатом довольна, диета легкая, не голодная, меню разнообразное. Думаю, через время повторю.
Как кратковременную, диету можно рассматривать. Мне не нравятся два момента: ограничение животного белка и многоразовое употребление овсянки в течение дня. Это может вызвать раздражение кишечника. Хотя бы мясо ввести в рацион, это никак не повредит при этой диете, наоборот, более ее сбалансирует. Но 1-3 дня вполне применимо и выполнимо,но больше похоже не на диету, а на разгрузочные дни.
Диета хороша тем, что овсянка достаточно полезный продукт и простой. Во время диеты в неё можно добавлять чернику, яблоки зелёные и тд, что делает вкус разнообразным и не надоедает в рационе. Плюс можно пить кефир, он тоже утоляет голод. Быстро похудеть мне не удалось, сбросилось пара килограммов, нужно продолжать длительный период так питаться. Лично я кашей наедалась. Но все равно трудно так держаться целый месяц. По рекомендации специалиста можно и попробовать такую диету.
Я уже давно заметила, что овсянка помогает килограммам уйти. Для меня дополнительный плюс в том, что это моя самая любимая каша. Мне не сложно питаться только ей. Вес уходит, и при этом нет острого чувства голода. Я вообще считаю, что любая диета не должна быть пыткой. Если овсянка не нравится - лучше выбрать какой-то другой вариант диеты. Не понимаю, зачем себя истязать?
Овсяная диета-это моя самая любимая диета. Я очень люблю овсянку в любом виде и выдержать 8 дней мне не трудно, тем более можно и кефир и отварное мясо. Если захочется немного сладкого, то кладу в кашу немного кураги. Творог тоже обожаю и кефир. Зато так приятно смотреть на себя в зеркало после диеты-гусениц на спине и живота не стало, появилась легкость. И ЖКТ работает отлично, так что эту диету рекомендую всем.
Овсянка безумно полезный продукт, это бесспорно. На ней возможно похудеть кг на четыре. Но по своему опыту скажу, постоянно хотелось кушать еще. Плюс рацион не разнообразен и начинается потеря витамин. Я пила еще омегу в это время и не так ударило по организму. Состояние кожи не изменилось, но не вылезло новых высыпаний, это плюс. В целом диета неплохая, но все же хочется рацион разнообразнее.
Диета интересная, но мне не подошла. Решила попробовать, потому что подруга скинула за неделю 2 кг на ней. Я веду активный образ жизни, занимаюсь спортом несколько раз в неделю. Сразу не подумала что каша не восполнит запас калорий, которые я сжигаю. Целую неделю на ней сидела и в итоге оказалась вообще без сил. Тем, кто не так активен однозначно рекомендую.
О пользе овсянки все знают с детства, но далеко не все ее любят. Я снова начала ее есть во время беременности, так как перешла полностью на полезное питание. Сейчас уже едим овсянку в обязательном порядке всей семьёй, и мужа посадила на нее, а дочка сама просит "овсяськи". И что могу сказать, и беременность моя прошла с маленьким набором веса, а фигура стала даже лучше после нее, как это ни странно. Потому что ушло все лишнее, что было до. И никто в семье не жалуется на обмен веществ и проблемы с желудком.
Я такую диету применял в начале лета. В общем-то нормальная и эффективная вещь, 4 кг минус за месяц, Но в самом конце вдруг понял, что овсянка сама по себе очень вкусный продукт. А такие блюда для постоянных диет, по крайней мере лично мне, не особо подходят, потому что начинаешь переедать. Поэтому пока что подыскиваю что-нибудь другое, но рекомендовал бы подобную диету тем, кто терпеть не может овсянку.
Овсянку очень люблю, но терпеть не могу чувство голода, это настоящая пытка. Поэтому выбрала для себя 3 вариант диеты, на 5-7 дней. Продержалась (почти с легкостью) целую неделю, сбросила 5,5 кг, чему очень удивилась! Очень вкусно получается, если в овсяную кашу добавлять специи. А еще мне посоветовал один товарищ не варить, а просто заливать кипятком хлопья и настаивать, тогда запоров не будет. Отличная диета для тех, кого не воротит от овсянки!
Ваша овсянка, сэр!))) я отметила тот же эффект, что и Полина. Появилось много энергии, сил, улучшился цвет лица и состояние кожи в целом. Для тех, кто любит овсянку, самое то. Я и не заметила, что сидела на диете. Эффект прекрасный. За 10дн -5кг. Во время диеты, по рекомендации моего терапевта, пила комплекс витаминов. Теперь стоит заняться поддержанием результата.
Как кратковременная, диета имеет место быть. Но я сильно сомневаюсь, что возможно за такой короткий промежуток похудеть на 10 кг. А долго так питаться нельзя, начнутся проблемы со здоровьем, т.к. рацион неразнообразный, будет нехватка отдельных веществ, потом нужно будет восстанавливать баланс, А уж если у человека есть проблемы с ЖКТ или эндокринной системой, то вообще противопоказана.