Ноотропы для сна
Главная / Ноотропы для сна
Сравнительная таблица
Товар Рейтинг Расслабление Безопасность Антиоксидант Цена
Фенибут
10/10 6/10 6/10 1
L-теанин
8/10 10/10 8/10 2
Сульбутиамин
6/10 9/10 9/10 3

До 50% населения Земли в той или иной мере страдают бессонницей. Трудности с засыпанием, частые пробуждения среди ночи — все это может влиять не только на настроение и мотивацию, но и на физическое здоровье и качество жизни.

В современном арсенале ноотропных препаратов для сна есть эффективные средства, нормализующие засыпание и благоприятно влияющие на психоэмоциональный фон.

Почему это важно? Давайте разберемся в проблеме.

Большинству взрослых здоровых людей в сутки требуется от 7 до 8 часов полноценного сна, но эта норма у каждого индивидуальна. В какой-то момент большинство из нас испытывают кратковременную бессонницу, которая продолжается до месяца. Обычно это результат сильного стресса или психологической травмы.

Хроническая бессонница представляет более серьезную угрозу здоровью. Ее причинами могут быть никотин, лекарственные препараты, злоупотребление цифровыми гаджетами, нерациональный режим труда и отдыха, психические и физические заболевания.

В мире конкуренции на многих людей давят жесткие профессиональные требования, завышенные ожидания и карьерные амбиции, слишком быстрый ритм жизни. Все это вызывает тревожность, депрессию, постоянные страхи и ухудшение сна.

Итог ужасен: нервное истощение, гипертония, инфаркты, несчастные случаи и аварии.

Рейтинг ноотропов для сна

Наш сегодняшний рейтинг ноотропных препаратов для нормализации сна составлен на основании современных клинических данных и реальных отзывов пациентов.

Фенибут

Расслабление
Безопасность
Антиоксидант
Синтетический препарат фенибут заслуженно считают «волшебной палочкой» для неврологической практики и одним из самых универсальных ноотропов.
Обладает транквилизирующим, антиоксидантным и миорелаксирующим эффектом (последний в 30 раз слабее по сравнению с баклофеном). По структуре напоминает нейротрансмиттер гамма-аминомасляную кислоту — ГАМК.
Препарат борется с усталостью, улучшает память и мыслительные процессы, облегчает симптомы депрессии, тревожного расстройства, ПТСР и абстинентного синдрома.
Согласно публикациям CNS Drug Reviews и целому ряду научных исследований, фенибут может использоваться при бессоннице, в том числе вызванной нервным напряжением.
Несмотря на это, высокие дозы препарата могут отрицательно повлиять на качество сна, особенно на быстрый сон. Это похоже на употребление алкоголя в качестве снотворного, который имеет аналогичный механизм действия.
Фенибут
Общий бал
0
0
0

L-теанин

Расслабление
Безопасность
Антиоксидант
L-теанин, также известный как «расслабляющая аминокислота», является одним из действующих веществ зеленого чая, наряду с кофеином и катехинами. Способствует достижению расслабленного состояния без выраженной сонливости.
Не являясь классическим ноотропом, L-теанин имеет структурное сходство с глутамином и производимыми от него нейромедиаторами (ГАМК и глутамат). Эта аминокислота обычно не содержится в рационе питания и не входит в список незаменимых аминокислот.
Фармакологическое действие L-теанина можно резюмировать как расслабляющее без седации (нечто вроде лимонного бальзама). Одновременно препарат уменьшает тревожность, помогает адаптироваться к психоэмоциональным стрессам и немного повышает внимание.
Хотя L-теанин сам по себе не вызывает сон, он помогает бороться с бессонницей — особенно у пациентов с тревожным расстройством, на фоне стресса, сильного волнения и напряжения.
Уникальные свойства этого ноотропа помогают преодолеть распространенный побочный эффект многих психостимуляторов — нарушение сна. Сочетание L-теанина с кофеином по 200 мг каждого идеальна для когнитивных функций и внимания.
L-теанин
Общий бал
0
0
0

Сульбутиамин

Расслабление
Безопасность
Антиоксидант
Сульбутиамин является жирорастворимым производным тиамина, который широко используется в Европе для борьбы с утомляемостью, повышением умственной и физической производительности. Исследования показывают, что препарат улучшает память и защищает клетки мозга в неблагоприятных условиях.
Сильбутиамин легко проникает через гематоэнцефалический барьер и быстрее достигает головного мозга, чем обычный тиамин (витамин В1). Здесь за счет тиаминтрифосфата он улучшает снабжение нервных клеток энергией, улучшает запоминание информации, способствует выживанию нейронов при гипоксии.
Ученые обнаружили, что сильбутиамин повышает активность глутамата и дофамина и специфических зонах мозга, которые участвуют в принятии решений. При комплексном лечении улучшает цикл сна и бодрствования, усиливает сексуальную функцию.
В обычных дозах препарат переносится хорошо, но при передозировке может вызвать эйфорию и бессонницу. К счастью, данный побочный эффект отмечается редко.
Сульбутиамин
Общий бал
0
0
0

Как мы видим, каждый из ноотропных препаратов для сна оказывает специфическое, многогранное влияние на психоэмоциональную сферу. Некорректно ставить в один ряд сульбутиамин и фенибут, предложив выбрать лучшее.

Хотя фенибут можно назвать лидером в своей группе, у кого-то обыкновенный пирацетам может вызывать сонливость, а кому-то больше подходят производные зеленого чая.

Для каждого из нас необходим индивидуальный, комплексный подход к лечению бессонницы. Здесь следует учитывать состояние здоровья, возраст, род занятий, характер питания, прием витаминов и минералов, физическая активность и спортивные нагрузки.

Комментарии для сайта Cackle
Добавить свою историю
Эффективность:
Тестирование:
Качество:
Ваше фото до:
Ваше фото: