Иммунитет. Как повысить?
Главная / Статьи / Иммунитет. Как повысить?
Основатель школы инструкторов START-FIT. Фитнес тренер и директор с опытом более 15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT. Мастер спорта

Иммунитет. Как повысить?

12.08.2020

Иммунитет – способность организма защищаться от воздействия инфекционных возбудителей и предупреждать проникновение чужеродных веществ и микроорганизмов.

Если патогенным микроорганизмам удалось попасть в организм, то при наличии крепкого иммунитета начинают вырабатываться антитела, благодаря которым   удается победить инфекцию. Для каждого патогенного микроорганизма (антигена) вырабатываются свои антитела. Таким образом, с некоторыми заболеваниями достаточно столкнуться один раз, чтобы приобрести пожизненный иммунитет. Однако существует целый ряд вирусов и инфекций, которые остаются опасны для человека – в таких случаях важна сила иммунитета, чтобы дать отпор антигенам.

Как повысить иммунитет в домашних условиях?

Существует множество факторов, которые оказывают на иммунитет негативное воздействие. Это экология, стрессы, неполноценное питание, высокие физические нагрузки, длительное умственное переутомление, отсутствие отдыха.
Есть специальные препараты, а также народные рецепты, действие которых направлено на укрепление защитных сил организма.

Народными средствами

Для укрепления иммунитета важно соблюдать гигиену. Чаще всего инфекция проникает через рот, нос, кожные покровы. Необходимо придерживаться рационального режима труда и отдыха, позволяя себе выспаться.

Из народных средств с этой целью часто используют следующие травы:

  • тимьян;
  •  чабрец;
  •  черную смородину;
  •  шалфей.

Актуальны средства на основе меда, чеснока. Эти средства можно использовать, однако нужно учитывать, что они не дают стопроцентной гарантии и защиты. Помимо этого на растительные компоненты, мед может развиться аллергическая реакция, поэтому принимать их следует с осторожностью.

Многие начинают с закаливания. У этого метода множество плюсов: повышается стрессоустойчивость организма, мышечный тонус, улучшается состояние кожи. Нужно учитывать, что организм следует постепенно “подводить” к закаливанию – если сразу начать обливаться на морозе холодной водой, результат будет противоположным желаемому.

Очевидным недостатком закаливания является то, что это – серьезный раздражитель, который может негативно сказаться на самочувствии людей с повышенной нервной возбудимостью.

Препараты

На рынке представлено множество иммуномодуляторов, которые характеризуются различной степенью эффективности. Некоторые потребители считают, что их употребление – лучший способ защитить организм. Однако и у специализированных препаратов есть минусы.

Нужно знать, что при продолжительном приеме иммуномодуляторов организм перестает вырабатывать в необходимом количестве собственные антитела – эта функция начинает атрофироваться за ненадобностью.

Еще одна опасность – возможная гиперактивность иммунной системы. В этом случае, подавив активность вируса, действие иммунитета направляется на свои клетки. Наиболее распространенным последствием такого сбоя являются аллергические реакции на продукты питания и медикаментозные средства.

Также возможен сбой в работе противовирусной системы – организм не может регулировать активность даже условно патогенных микроорганизмов, в результате чего они бесконтрольно размножаются.

Пептиды

Пептиды – молекулы, в структуре которых находится 2 и более аминокислоты, соединенные пептидной связью. Они выполняют роль строительного материала в нашем организме. Пептиды  в нашем организме защищают от развития заболеваний различных сфер: сердечно-сосудистой, пищеварительной. Они предупреждают ожирение и онкологические болезни, а также сахарный диабет.

Пептиды необходимы для стимуляции выброса гормонов. При этом различные пептиды “отвечают” за свою железу.

К примеру, для активизации работы шишковидной железы необходим пептид Эпиталон, для продуцирования соматотропного гормона требуются пептиды группы GHRH. Эти молекулы важны и для укрепления иммунитета, но есть специальный пептид – Тималин, который стимулирует работу тимуса (вилочковой железы), где продуцируются и “обучаются” Т-лимфоциты.

Тималин можно приобрести как в синтетической, так и в натуральной форме. При этом синтетическое вещество, которое можно приобрести в нашем интернет-магазине, по своим характеристикам значительно опережает натуральный продукт. Единственным его недостатком можно назвать цену, однако это не останавливает, например, европейских потребителей, так как по качеству продукт является высокоэффективным.

Добавить комментарий
Ваша оценка:
Похожие материалы
Польза и вред от спаржи для здоровья
Как разводить косметический пептид. Инструкция
Польза и вред от чая с мелиссой для организма
Добавить свою историю
Эффективность:
Тестирование:
Качество:
Ваше фото до:
Ваше фото: