Лесной мед: польза и вред для здоровья
Главная / Питание / Лесной мед: польза и вред для здоровья
Основатель школы инструкторов START-FIT. Фитнес тренер и директор с опытом более 15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT. Мастер спорта

Лесной мед: польза и вред для здоровья

11.08.2020

Мед — вкусное и полезное лакомство, любимое взрослыми и детьми. Он не только помогает справиться с простудой и гриппом, но и оказывает комплексное воздействие на организм. Это следует использовать правильно, чтобы избежать побочных эффектов.

Что такое лесной мёд


Высочайшее качество и натуральность меда уже давно получены путем создания ульев на деревьях. В них поселились пчелы, собрали и произвели лучший мёд. В настоящее время дикий мед производится только в Башкирии.

Лесной мёд сейчас производится иначе. Ульи размещены в непосредственной близости от леса, благодаря чему сбор происходит с помощью выращивания цветов в естественной среде. Благодаря этому можно получить достаточно качественный продукт.

  1. Состав мёда, для которого в лесу собирали пыльцу, точно определить невозможно. Это зависит от растений, растущих там, видов, времени сбора урожая и других особенностей.
  2. Лесной мёд может иметь разные цвета: от янтарного до темно-коричневого. Но он всегда темнее лугового или искусственного мёда.
  3. Аромат меда, собранного в дикой природе, богат, ярок и разнообразен. Его кристаллизация длится довольно долго. Срок годности продукта до 2 лет.
  4. Мед на вкус сладкий, чувствуется небольшое трение. Если он был собран в хвойном лесу, он может отличаться по кислотности.
  5. Лесной мёд имеет липкую консистенцию, больше похожую на макароны. Но это также довольно плавно. Это зависит от растений, с которых была собрана пыльца.

Состав и калорийность


Мед содержит много микроэлементов и витаминов. Их количество варьируется в зависимости от специфики коллекции товара. Основными компонентами продукта пчеловодства являются:

  1. Глюкоза. Это необходимо для работы тела в мозге. Благодаря ей повышается внимание и умственная работа.
  2. Аскорбиновая кислота. Это хорошо известный витамин С. Он участвует в укреплении иммунитета и помогает организму бороться с вирусами, бактериями и инфекциями.
  3. Витамины из группы В. Довольно большая группа витаминов В2, В1, В9 и другие. Все они принимают участие почти во всех биологических процессах, которые происходят в организме. Они также необходимы для полноценной работы ЦНС, зрительного аппарата, органов репродуктивной системы.
  4. Йод. Достаточно важный элемент для организма. Это необходимо для правильного функционирования эндокринной системы. Важно знать, что его чрезмерное или недостаточное количество приводит к серьезным последствиям и вызывает ряд заболеваний щитовидной железы.
  5. Магний. Это вещество участвует в росте и функции мышечной ткани. Если этого недостаточно, люди страдают от судорог в ногах и мышечной боли.
  6. Каротин. Активно участвует в поддержании зрения, а также красоты и молодости кожи.
  7. Селен. Его содержание в меде ничтожно мало, как и во многих других продуктах. Но это важно, потому что речь идет не только об укреплении и поддержании защитных сил организма. Селен усиливает действие различных витаминов, обладает антиоксидантным действием. Вещество оказывает благотворное влияние на щитовидную железу и помогает остановить воспалительный процесс.
  8. Фосфор. Это играет огромную роль, потому что никакая биохимическая реакция не проходит без этого.
  9. Железо. Это необходимо для поддержания нормального уровня гемоглобина в крови. Если есть дефицит, есть такие признаки, как головокружение, слабость, тошнота, отсутствие аппетита.
  10. Марганец. Микроэлемент участвует в определенных реакциях, которые происходят в организме. Это также необходимо в процессе производства белковых соединений. Кроме того, марганец участвует в обмене гормонов, вырабатываемых эндокринной системой, в том числе инсулина.

Мед также содержит такие вещества, как натрий, холин, алкалоиды, аминокислоты и органические кислоты, эфирные масла, белок и другие.

Средняя калорийность лесного меда составляет около 305 ккал на 100 грамм. Но продукт пчелиного меда не употребляется в таких количествах. Ложка — более удобный расчет. Это ежедневная норма, рекомендованная экспертами. Калорийность этого количества меда составляет около 36 ккал, что довольно мало.

Чем хорош лесной мёд?


Общая выгода

Лесной мед содержит много разных микроэлементов, витаминов и других питательных веществ, что делает его здоровым. Особенности продукта выделяются:

  1. Противовоспалительное. Благодаря этому даже небольшое количество селена в меде помогает облегчить воспаление. Именно поэтому он широко используется для лечения насморка, кашля, а также ожогов и ран.
  2. Это антибактериальное. Наличие некоторых веществ помогает бороться с бактериями. Благодаря этому свойству мед также используется при заболеваниях, вызываемых микроорганизмами.
  3. Обезболивающее. Препарат, приготовленный пчелами из лесной цветочной пыльцы, позволяет лечить ангину во время кашля.
  4. Седативные. Мед известен как хорошее успокоительное средство из-за витаминов группы В, которые помогают нормализовать сон, справиться со стрессом и депрессией.
  5. Это отхаркивающее. Препарат помогает удалить мокроту из бронхов, разбавляя ее. Итак, кашель оказывает комплексное воздействие, не только устраняет симптомы простуды, но и оказывает лечебное действие.
  6. Это укрепляющий эффект. Мед положительно влияет на сердце и сосуды, укрепляя их. Это значительно снижает риск инсульта, инфаркта и заболеваний, связанных с плохим кровообращением.
  7. Антиоксидант. Селен, присутствующий в составе, позволяет не только нейтрализовать токсины, но и вывести их из организма. Таким образом, мед помогает снизить нагрузку на печень.

Мед помогает, среди прочего Повышение уровня гемоглобина в крови, что способствует снижению вероятности развития анемии, положительно влияет на пищеварительную систему, защищая слизистую оболочку от негативного воздействия многих факторов.

Также известно, что продукты пчеловодства способны удалять камни из желчного пузыря и снижать нагрузку на почки.

Поэтому мед является отличным лекарством от многих болезней, используется в профилактических целях. Благодаря своему составу он помогает поддерживать иммунитет и укреплять организм при высоких психических и физических нагрузках.

Для женщин

Мед оказывает благотворное влияние на женский организм. Во-первых, он поддерживает репродуктивную систему благодаря содержанию витамина В9. Это фолиевая кислота, которая необходима для правильного формирования плода.

Продукт также содержит другие вещества, которые помогают сохранить молодость кожи. Мед также используется в косметологии для приготовления масок для лица и волос.

Мед может поддержать нервную систему. Специалисты утверждают, что женщины наиболее подвержены стрессу. Регулярное употребление продуктов пчеловодства, даже в небольших количествах, способствует улучшению настроения, повышению стрессоустойчивости.

Для мужчин

Мед также оказывает положительное влияние на мужской организм. Он содержит магний, который помогает укрепить мышечную ткань и увеличить выносливость во время тренировки.
Продукт из лесной цветочной пыльцы благотворно влияет на систему кровообращения. Укрепляет кровеносные сосуды, предотвращая тромбоз, инсульт и инфаркт. Также лесной мед положительно влияет на нервную систему и пищеварительный тракт.

Когда вы беременны

Когда женщина ждет рождения ребенка, ее тело подвергается стрессу, и ее иммунная система ослаблена. Препараты можно использовать для укрепления защитных сил организма и повышения его стрессоустойчивости, но многие из них противопоказаны во время беременности. Мед может помочь вам в этом. Однако его следует использовать в небольших количествах, поскольку он является аллергическим продуктом, и в будущем у ребенка может развиться непереносимость меда. Перед тем, как войти в диету, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Также лесной мед поможет справиться с простудой и гриппом во время беременности, так как прием многих лекарств противопоказан. Продукты пчеловодства помогают справиться с такими симптомами простуды, как кашель и насморк, снижают риск осложнений и повышают иммунитет.

 

Во время кормления

Когда женщина начинает кормить грудью, она нуждается в чрезвычайной осторожности в своем рационе. Вся пища, которую он ест, может оказать негативное влияние на ребенка. Это относится и к меду. Это довольно аллергия, и даже небольшое количество может вызвать неприятные симптомы. Поэтому мед не следует добавлять в рацион во время грудного вскармливания, пока ребенку не исполнится один год. Это должно быть сделано постепенно. В случае, если у ребенка проявились симптомы аллергии, продукт следует исключить из рациона.

Для детей

Лесной мед, если используется правильно, это также может быть полезным для организма ребенка. Он содержит глюкозу, которая необходима для работы мозга. Мед способствует умственной работе, вниманию и концентрации.

Продукт также содержит витамины и минералы, которые помогают укрепить иммунную систему. Лесной мед помогает справиться с простудой и гриппом благодаря антибактериальному, противовоспалительному эффекту.

Дайте его детям только на 3 года, потому что продукт довольно аллергический. Введение в рацион питания должно быть небольшой порцией, после чего ребенка следует наблюдать в течение одного дня. Если не возникает никаких симптомов, таких как сыпь, покраснение кожи или зуд, доза может быть увеличена.

Если вы худеете

Лесной мёд, как и любой другой, обладает высокой калорийностью. На 100 грамм продукта приходится около 305 ккал. Но меда не едят в больших количествах. Просто ешьте одну чайную ложку в день. Калорийность всего около 38 ккал, а это немного. Лесной мед не способствует похудению, поскольку содержит глюкозу. Но продукт, при правильном использовании, не повредит фигуре.

Применение в косметологии


Лесной мед можно использовать не только в кулинарии, но и в косметологии. Сегодня создано много продуктов на основе меда. Это различные кремы, маски и средства для волос. Они помогают поддерживать молодость кожи, устраняют мелкие пятна в виде морщин.

Существует также множество рецептов на основе меда, благодаря которым вы можете приготовить эффективную косметику для ухода за лицом и волосами. Вот некоторые из них:

Обновляющая маска

Для его приготовления нужны две большие ложки овсяных хлопьев и ложка лесного меда. Хлопья должны быть предварительно заполнены молоком или сливками, чтобы они набухли. Когда они настаивают, добавьте мед и все перемешайте. Нанесите тонкий слой на лицо на 15 минут, а затем удалите его теплой водой. После процедуры используйте увлажняющий крем. Это помогает успокоить и успокоить кожу. В дополнение к омолаживающему эффекту маска обладает свойством удаления тонких линий и морщин, придавая коже эластичность.

Увлажняющая маска

Ему понадобятся сметана и мед в равных пропорциях. Все ингредиенты следует тщательно перемешать и нанести на лицо. Оставьте на 15 минут, а затем смойте теплой водой. Также после процедуры нанесите увлажняющий крем. Эта маска пополнит запасы витаминов и минералов, сделает кожу не только увлажненной, но и бархатистой и упругой.

Маска для волос

Мед используется не только для приготовления масок для лица. Это один из самых распространенных ингредиентов в средствах по уходу за волосами. Продукт не только питает их, но и делает их красивыми, здоровыми, крепкими и блестящими. Популярны маски из медового желтка с несколькими каплями миндального масла и сока алоэ. Яичный желток следует предварительно взбить. После этого добавьте остальные ингредиенты и все перемешайте. Наносите маску на сухие волосы, всегда чистые. Распределите смесь по всей длине волос и оставьте на несколько часов. Маски можно использовать один раз в неделю.

Маска для сухих волос

Для его приготовления нужен мед, растворенный в водяной бане и оливковом масле. Смешайте все и нанесите на волосы. Время работы 20 минут. Такую маску сложно смыть из-за содержания масла. Ополосните волосы шампунем несколько раз. Этот продукт подходит для всех типов волос, но рекомендуется для восстановления сухих волос.

Лесной мед, благодаря своим ингредиентам, используется не только внутри страны, но и для приготовления масок, действие которых заключается в восстановлении структуры волос, блеска и прочности, устранении морщин и удлинении молодой кожи.

Вред и противопоказания

Продукты пчеловодства из лесной цветочной пыльцы не всегда полезны для организма. Это может быть вредно, если оно не используется должным образом или если ему противопоказано.
Мед не следует употреблять в таких случаях: повышенная чувствительность к продуктам пчеловодства. Мед является аллергенным и может вызвать сильную реакцию в организме, которая проявляется не только в высыпаниях и покраснении, но также в появлении отеков Quinque или анафилактического шока. Наружное использование меда также запрещено в случае аллергии.
Сахарный диабет. Продукт содержит глюкозу, которая может провоцировать … с этой целью.

Добавить комментарий
Ваша оценка:
Похожие материалы
Осетр: польза и вред для человеческого организма
8 самых полезных пищевых добавок для похудения из спортивного питания для женщин
Польза и вред от рыбы судака для здоровья
Добавить свою историю
Эффективность:
Тестирование:
Качество:
Ваше фото до:
Ваше фото: