Нижний пучок большой грудной мышцы (m. pectoralis major abdominal)
Главная / Список упражнений / Нижний пучок большой грудной мышцы (m. pectoralis major abdominal)
Нижний пучок большой грудной мышцы (m. pectoralis major abdominal)
Упражнения для Нижний пучок большой грудной мышцы (m. pectoralis major abdominal)
Сведение рук (бабочка) с гантелями на наклонной скамье Decline Fly Dumbbell Жим сидя от груди в рычажном тренажере (Press Lever) Сведение рук (бабочка) на рычажном тренажере с наклоном Decline Fly Lever Разгибание рук с гантелью из-за головы лежа (Pullover Dumbbell) Жим сидя на тяговом тренажере (Decline Press Cable) Отжимание от пола (Push Up) Классические отжимания на брусьях (Dip) Сведение рук в тяговом тренажере сидя (Seated Fly Cable) Жим гантелей лежа с наклоном головы вниз нейтральным хватом (Dumbbell bench press Decline Neutral grip) Сведение рук в рычажном тренажере сидя (Seated Fly Lever) Жим лежа на тяговом тренажере (Barbell press cable) Жим гантелей лежа с наклоном головы вниз прямым хватом (Dumbbell bench press Decline Overhand grip) Сведение рук в тяговом тренажере стоя (Standing Fly Cable) Жим гантелей лежа (Bench press dumbbell) Жим гантелей лежа с наклоном головы вниз обратным хватом (Dumbbell bench press Decline Underhand grip) Жим стоя в тяговом тренажере (Standing Press Cable Bar) Жим лежа на рычажном тренажере (Bench press lever) Тяга гантели из-за головы лежа с наклоном назад (Dumbbell pullover Decline bench) Жим перед собой сидя в тренажере одной рукой (Twisting Press Cable) Отжимание на брусьях с поддержкой (Chest dip Assisted) Тяга гантели из-за головы на наклонной скамье (Dumbbell pullover Incline bench) Растяжка плеча в дверном проеме (Upper Arm Stretch Doorway) Отжимания сидя на тренажере (Chest dip Lever) Сведение гантелей лежа на горизонтальной скамье, бабочка (Fly Dumbbell) Растяжка плеча сидя (Upper Arm Stretch Seated) Растяжка грудных мышц с согнутой рукой (Chest stretch Bent Arm) Сведение рук в тренажере сидя, бабочка (Fly Lever) Растяжка плеча стоя (Upper Arm Stretch Standing) Растяжка грудных мышц с прямой рукой (Chest stretch Straight Arm) Жим штанги лежа на скамье (гильотина) Guillotine Bench press Barbell
1 2
Добавить свою историю
Эффективность:
Тестирование:
Качество:
Ваше фото до:
Ваше фото: