Сгибание запястий со штангой сидя обратным хватом (Reverse Wrist Curl Barbell) Сгибание запястий на тяговом тренажере сидя обратным хватом (Reverse Wrist Curl Cable) Сгибание запястий с гантелями сидя обратным хватом (Reverse Wrist Curl Dumbbell) Сгибание запястий на рычажном тренажере сидя обратным хватом (Reverse Wrist Curl Lever) Растяжка разгибателей запястья стоя на четвереньках (Stretch Wrist Extensor Kneeling) Растяжка разгибателей запястья стоя одной рукой (Stretch Wrist Extensor Single Arm)