Трапециевидная мышца нисходящая часть (m. trapezius descending)
Главная / Список упражнений / Трапециевидная мышца нисходящая часть (m. trapezius descending)
Трапециевидная мышца нисходящая часть (m. trapezius descending)
Упражнения для Трапециевидная мышца нисходящая часть (m. trapezius descending)
Пожимание плечами на рычажном тренажере (Shrug Lever) Выпрыгивания из приседа с гантелями (Dumbbell Shrug Hang jump) Пожимание плечами без рук на рычажном тренажере (Shrub Hands-Free Lever) Пожимания плечами с гантелями лежа на наклонной скамье (Dumbbell Shrug Incline bench) Пожимание плечами со штангой сидя (Shrug Seated Barbell) Подъемы гантелей с пола и прыжки (Dumbbell shrug Jump) Упражнение пугало с гантелями на фитболе (Stability Ball Dumbbell Scarecrow) Пожимание плечами с гантелями над головой (Dumbbell shrug Overhead) Растяжка трапециевидной мышцы стоя (Trap Stretch Standing) Пожимание плечами с гантелями лежа на скамье (Dumbbell shrug Overhead Flat bench) Пожимание плечами с гантелями над головой на наклонной скамье (Dumbbell shrug Overhead Incline bench) Пожимание плечами с гантелями вверх сидя на скамье (Dumbbell shrug Overhead Seated) Пожимание плечами с гантелями сидя на скамье (Dumbbell shrug Seated) Разгибание шеи на тяговом тренажере (Neck Extension Cable) Разгибание шеи на рычажном тренажере (Neck Extension Lever) Разгибание шеи с весами сидя (Neck Extension Weights) Наклоны шеи в стороны на рычажном тренажере (Neck Lateral Flexion Lever) Пожимание плечами со штангой (Shrug Barbell) Пожимание плечами в тяговом тренажере (Shrug Cable) Пожимание плечами с гантелями стоя (Shrug Dumbbell)
Добавить свою историю
Эффективность:
Тестирование:
Качество:
Ваше фото до:
Ваше фото: