Трёхглавая мышца плеча Медиальная головка (m. triceps brahii medius)
Главная / Список упражнений / Трёхглавая мышца плеча Медиальная головка (m. triceps brahii medius)
Трёхглавая мышца плеча Медиальная головка (m. triceps brahii medius)
Упражнения для Трёхглавая мышца плеча Медиальная головка (m. triceps brahii medius)
Жим штанги лежа узким хватом (Bench press Close grip Barbell) Жим гантелей лежа на наклонной скамье (Incline bench press Dumbbell) Сведение рук в тяговом тренажере сидя (Seated Fly Cable) Разгибание трицепсов с гантелями полулежа (Triceps Extension Incline Dumbbell) Разгибание трицепсов стоя в тяговом тренажере с V-образной рукояткой (Triceps Pushdown V-Bar Cable) Жим лежа на рычажном тренажере узким хватом (Bench press Close grip Lever) Жим лежа на рычажном тренажере на наклонной скамье (Incline bench press Lever) Жим гантелей вверх от плеча сидя (Shoulder Press Dumbbell) Разгибание трицепсов со штангой лежа на горизонтальной скамье (Triceps Extension Lying Barbell) Тяга нижнего блока по диагонали с поворотом туловища (Twisting Overhead Press Cable) Отжимание на брусьях с поддержкой (Chest dip Assisted) Жим штанги лежа на наклонной скамье узким хватом (Incline bench press Close grip Barbell) Жим вверх от плеча сидя на рычажном тренажере (Shoulder Press Lever) Разгибание трицепсов с гантелями лежа на горизонтальной скамье (Triceps Extension Lying Dumbbell) Жим перед собой сидя в тренажере одной рукой (Twisting Press Cable) Отжимания сидя на тренажере (Chest dip Lever) Жим лежа на рычажном тренажере на наклонной скамье узким хватом (Incline bench press Close grip Lever) Жим гантели вверх от плеча стоя одной рукой (Shoulder Press Single Dumbbell) Разгибание трицепсов над головой в тяговом тренажере (Triceps Extension Overhead Cable) Растяжка плеча стоя за головой (Upper Arm Stretch Standing Alt) Жим сидя на тренажере узким хватом (Chest press Close grip Lever) Жим от груди на рычажном тренажере (Incline chest press Lever) Подъем руки вперед и вверх на тяговом тренажере (Single Arm Incline Press Cable) Разгибание трицепсов со штангой над головой сидя (Triceps Extension Seated Barbell) Жим штанги лежа на скамье с обратным наклоном (Decline bench press Barbell) Жим на тяговом тренажере сидя с наклоном (Incline press Cable) Жим в тяговом тренажере стоя под наклоном (Standing Incline Press Cable) Разгибание трицепсов с гантелью над головой сидя (Triceps Extension Seated Dumbbell) Жим гантелей лежа на скамье с обратным наклоном (Decline bench press Dumbbell) Растяжка широчайших мышц спины у перекладины (Lats Stretch Bar)
1 2 3
Добавить свою историю

    Эффективность:
    Тестирование:
    Качество:
    Ваше фото до:
    Ваше фото: