Трёхглавая мышца плеча Медиальная головка (m. triceps brahii medius)
Главная / Список упражнений / Трёхглавая мышца плеча Медиальная головка (m. triceps brahii medius)
Трёхглавая мышца плеча Медиальная головка (m. triceps brahii medius)
Упражнения для Трёхглавая мышца плеча Медиальная головка (m. triceps brahii medius)
Жим штанги лежа (Bench press barbell) Сведение гантелей лежа на горизонтальной скамье, бабочка (Fly Dumbbell) Жим лежа на тяговом тренажере (Barbell press cable) Жим штанги лежа на скамье (гильотина) Guillotine Bench press Barbell Жим гантелей лежа (Bench press dumbbell) Жим штанги лежа на наклонной скамье (Incline bench press Barbell) Жим лежа на рычажном тренажере (Bench press lever) Жим лежа на тяговом тренажере на наклонной скамье (Incline bench press Cable) Жим штанги лежа узким хватом (Bench press Close grip Barbell) Жим гантелей лежа на наклонной скамье (Incline bench press Dumbbell) Жим лежа на рычажном тренажере узким хватом (Bench press Close grip Lever) Жим лежа на рычажном тренажере на наклонной скамье (Incline bench press Lever) Отжимание на брусьях с поддержкой (Chest dip Assisted) Жим штанги лежа на наклонной скамье узким хватом (Incline bench press Close grip Barbell) Отжимания сидя на тренажере (Chest dip Lever) Жим лежа на рычажном тренажере на наклонной скамье узким хватом (Incline bench press Close grip Lever) Жим сидя на тренажере узким хватом (Chest press Close grip Lever) Жим от груди на рычажном тренажере (Incline chest press Lever) Жим штанги лежа на скамье с обратным наклоном (Decline bench press Barbell) Жим гантелей лежа на скамье с обратным наклоном (Decline bench press Dumbbell) Сведение рук (бабочка) на тяговом тренажере с наклоном Decline Fly Cable Обратные отжимания от скамьи, 1 уровень (Bench dip level 1) Сведение рук (бабочка) с гантелями на наклонной скамье Decline Fly Dumbbell Обратные отжимания от скамьи, 2 уровень (Bench dip 2) Жим сидя на тяговом тренажере (Decline Press Cable) Обратные отжимания от скамьи, 3 уровень (Bench dip 3) Отжимания с наклоном корпуса вниз (Decline push ups) Обратные отжимания от скамьи, 4 уровень (Bench dip 4) Классические отжимания на брусьях (Dip)
Добавить свою историю
Эффективность:
Тестирование:
Качество:
Ваше фото до:
Ваше фото: