19.01.2010 21:09

Безуглеводная диета

Безуглеводную диету можно соблюдать не более 10 дней!

Она достаточно строгая, потому выдержать ее будет очень непросто.

В безуглеводной диете запрещены следующие продукты: хлеб и мучные изделия, крупы, сахар и сахарозаменители, фрукты, молочные продукты, морковь, кукуруза, картофель, алкоголь, различные сладкие напитки.

В безуглеводной диете разрешены и не ограничены в количестве следующие продукты: любое мясо (говядина, ветчина, колбаса, сосиски), рыба, яйца в любом виде, все овощи, кроме тех, которые запрещены.

Правила безуглеводной диеты:

- Салаты можно заправлять либо лимонным соком, либо оливковым маслом.

- Жарить мясо, яйца, овощи можно только на оливковом масле.

- После еды нельзя пить 30 минут.

- После 20.00 полностью воздержаться от приемов пищи.

- Питание должно быть дробным: в день принимать пищу не менее 5 раз.

-

Порция еды должна быть не больше 300г