Последние записи

Новые записи в блогах itFit


Fatima
26 апреля 2010 года в 05:37

эххх девченки, начала я придерживаться системы доктора Миркина, за неделю не сбросила ничего, вес так и держался 58, в эти выходные было ДР у племяшки, в пятницу гости, в субботу гости, в воскресение гости, расслабилась я в общем, пироги, булочки, пельмени и т.д. и т.п. Итого +2 кг, завтра планирую разгрузку на яблоках, потом снова на систему Миркина, вот так расслабишся немного и все надо начинать сначала)))



Акита
25 апреля 2010 года в 13:43

Так...ну вроде я пришла в норму. Пора подключать фитнес аккуратно, ну и строгий диетный режим....так вроде я за это время не поправилась сильно в своих "проблемных местах", но вот на животе немного жирка наросло...ех...это конечно совсем не надо... Подумала тут....я за утро съела - салат из квашеной капусты, огурца и лука потом чуть позже свеклы со сметаной, а сейчас немного риса с квашеной капустой..... по хорошему все это надо было на целый день растянуть) сейчас только 2)

Ну ничего... скоро все придет в норму)



Танька
23 апреля 2010 года в 17:34

)))))   За весь день столько дел сделала )))) сходила отучилась ))))   с племянником осидела ))))  в солярий сбегала ))))  в бассейн сходила и полом ещё 20-ти минутная пробежка была ))))  ( Я сегодня за себя рада )

И при всём этом я сегодня не ела а пила только воду и зеленый чай ))))



Fatima
19 апреля 2010 года в 05:25

вечно забываю написать во время!!! хотела на 2 месячный юбилей и не получилось, опять что то помешало!!
села на диету доктора Миркина. ниче так, общие правила, исключаюется мучное, жирное, сладкое, физ. нагрузки хотя бы 20 мин в день, уже легко переношу отсутсвие сладкого, сложно первые 3 дня, вот с хлебом-проблема, завтра попробую без него, чувствую себя, как курильщик, не могу и все)))



Акита
15 апреля 2010 года в 14:22

И так я снова с вами. Некоторое время провалявшись в больнице, возвращаюсь в наши стройные ряды.

Вес не знаю, но вроде набрать не успела. Даже немного скинула. Болеть это все-таки не очень хорошо. Сейчас у меня восстановительный период и надо питательно кушать. И самое неприятное на 2 недели запрещен фитнес. И дурацкие антибиотики сил не прибавляют. Но я не отчаиваюсь, главное сейчас себя поберечь и полностью выздороветь.

Питаться продолжаю правильно, может немного калорийнее чем...

Далее >>



Стюша
15 апреля 2010 года в 12:38

Всем здравствуйте) я зарегистрировалась здесь недавно, но опыт в похудении у меня оооочень большой)

Я худею с 2008 года, похудела с 70 до 58 кг,  а за эту зиму набрала вес(( до 62 кг. (рост 167см.) И быстро сбросить не получается. Раньше я за разгрузочный день на кефире стабильно теряла 1 кг, сейчас такого не дождешься.  Вот и решила заниматься фитнесом поинтенсивнее=))

От диет уже воротит, не знаю, что делать с питанием. Попробую что-нибудь подобрать.

;)



Fatima
10 апреля 2010 года в 00:47

ну вот отписываться не получилось, тк на диету я не села!!! начались КД, а потом стало совсем не до диеты, жизнь как то закипела, Весна-Весна!!! неделька задалась я скажу...интересная, прям с понедельника посыпались всякие знакомства, даж замуж позвали=))) на полном серьезе=)вот не спала и не ела, сегодня на весах 58=)))



Fatima
4 апреля 2010 года в 05:47

С праздником Девченки!!!
жаль не удасться полакомиться в этом году куличиками да булочками, эххх, а так хочется!!! зато есть свои плюсы, т.е. минус в кг=)
Всем желаю быть красивыми, счастливыми, стройными, здоровыми духом и телом, а главное любить Бога в себе!!!вы все такие замечательные=)))



Fatima
4 апреля 2010 года в 05:42

через два дня будет ровно два месяца, как я начала писать он-лайн дневник, пишу конечно не каждый день, но раз в неделю стараюсь стабильно!!! за два месяца меня навсегда, я надеюсь покинули 4 кг!!! это не может не радовать, вызывает самоуважение и гордость за себя любимую=) Сегодня правда позволила себе за ужином бокал вина и вефельку, честно скажу не удержалась!!! завтра сажусь на кефирнуюдиету Долиной, обещают минус 6-7, мне хотя бы 5 и будет здорово!!! о диете обещаю отписываться каждый день, а сегодня пошла спать!!!



Танька
3 апреля 2010 года в 14:18

Я не писала два дня так что рассказываю !!!!

Вчера ходила в бассеин и решила там на медецинских весах взвешатся окозалось что мои весы мне врут !!!  там я была 58,7 а дома 60 !!!   А это значит что неделю назад когда я дома была 59 на самом деле я была где то 58 !!!   ну пипец ((((  так жалко (((( 

ну вообщем решила что сяду на гречьку но не тут то было с утра пораньше встала и поела жаренную картошку и бутерброд с сыром а ещё сегодня съела много мороженного ))))  ну вообщем сегодня не получилось начать !!!!   Ну и завтро тоже не...

Далее >>