Последние записи

Новые записи в блогах itFit


Акита
14 марта 2010 года в 17:17

Ну что сегодня по питанию.
Утро: чашка кофе без сахара, йогурт черничный
День:  супчик. Я его называю простой щавеливый суп)) надо будет его рецепт выложить, может кому и пригодится.
На ужин планирую свою любимую жареную брюссельсую капусту))

А еще планирую немного позаниматься йогой.
Много читала и думала сегодня. ахах как смешно прозвучало)) Это как анекдот: "Штирлиц подумал...ему понравилось...он подумал еще..." Вобщем как-то так)))



Luana
14 марта 2010 года в 14:56

Сегодня я ленюсь и бездельничаю))) Что кушать буду не знаю, может и не буду. Не хочу пока. Утром безумно захотела побаловать себя сгущенкой, пошла в магазин, но когда дома открыла ее ..... то пипец....запах старой коровы...фуууууу. Видимо не судьба, да и ладно - зато желание надолго теперь отбило. и хочу режим свой сменить, лягу спать пораньше. А то как то не хорошо - по ночам шатаюсь с кошкой по квартире, а потом полдня валяюсь.....и хожу с больной головой и опухшими глазами... 



Sunrise
14 марта 2010 года в 14:48

 Привет девченки!
Зимой очень часто пыталась сидеть на диетах, но ничего не получалось. Ела все подряд и в больших количествах. Несколько лет назад соблюдала Пост. Вот и в этом году решила немного разгрузить организм, что бы он отдохнул от всякой ерунды. Но вот сегодня посмотрела в зеркало и очень удивилась, живота почти совсем нет и попа меньше стала. Не взвешивалась еще, но в феврале было 67 гк((((. Через недельку взвешусь, посмотрим.

Все удачи в борьбе с лишними кило!



Ananasik
14 марта 2010 года в 14:46

И так у меня маленька победа,хотя давно не отписывалась! Вчера занималась домашним фитнесом (Это уже большое достиженее)!!! Тренировка прошла отлично и диномично!!! Очень понравились видео уроки Энви!!! Там есть разные курсы тело, ноги, живот и руки! Движения не совсем сложные и длятся не совсем долго, а эфект чувствуется.Сегодняшний вес 55,4!!! Ура!!! На завтрак у меня было  2 яблока, на обед планирую супчик с куриной грудкой и овощами, а на ужин можно и йогурт!!! Вообщем постораюсь придрживатся этого рациона и к вечеру позаниматься фитнесом!



Танька
14 марта 2010 года в 12:40

Сегодня с самого утра мама приготовила пицу ! А как можно отказать маме ! Ну вообще я что то совсем расслабилась за последнее время (((  давно такого не происходило со мной !! Да уж завтрок у меня слишком плотный получился )))!!!

 Завтрок : Я бы сказала сто достаточно хороший кусок пицы ))) и сткан кефига )))

 Обед: Тут маленький кусочек пицы ))) чай черный и 1- пряник )))  Сама не понимаю что со мной происходит !!

 Ужин: Ещё не было но думаю что точно уже не пица )))хи-хи ! наверно йогурт )))  ну там видно будет

Вообщем завтра такого не...

Далее >>



Luana
14 марта 2010 года в 05:10

Начало...Первое сообщение...Когда делаешь что-то первый раз - то ждешь от этого чего то необычного, волшебного...У меня это так всегда...

Когда наткнулась на такой fresh''евый, мой любимый (по цвету) логотип, то мимо конечно не смогла пройти. Да и проблема избыточного жирка тоже стоит не на последнем месте. При росте 164 -  вес последние две недели колеблется в районе 63 (плюс - минус 200г). И это при том, что стараюсь соблюдать разумный режим питания (ну конечно относительно разумный) В фитнес клубы не хожу (из-за своих...

Далее >>



Fatima
13 марта 2010 года в 18:14

итак сегодня ровно 1 месяц и 1 неделя, как я раз в неделю делюсь успехами, удачами и не очень=)
С утра встала на весы, они показали 60,4, т.е на 4 кг меньше изначального веса, процесс пошел!!! ура, товарищи - как говориться=)
и это при том, что не соблюдаю строгих диет, считаю каллории, исключила соки, хлеб, жирную молочку, позволяю себе сладости, картошку, рис, макаронов правда не ем, пью воду много почти по 2 литра, сначала заставляла пить каждый час по стакану воды, сейчас как то само по себе получается=)
вообщем цель близка, с сегодняшнего дня...

Далее >>



Танька
13 марта 2010 года в 13:25

Сегодня я опять дала слабинку (((  А все из-за подружек ! Они меня так соблозняли этим мороженным )))  Что я не удержалась и съела чуть чуть )))  но одно радует )))  я съела чуть чуть ))))

Завтрак: ! стакан молока с мюслями  , И один йогурт растишка ))))

Обед : Йогурт и мороженное ))) но чуть чуть ))))

Ужин: йогурт

Чет я сегодня на йогурта напала )))  А кстати жирность йогурта 2.5

НУ не чего страшного я сейчас пойду на каток и все будет хорошо ))))



She-Wolf
12 марта 2010 года в 22:02

Ура!Я это сделала,смогла!Маленькая победа!День на одной водичке!!

Все,завтра продолжаем на правильном питании,без всяких сладеньких вкусняшек!!!!

Буду опять засыпать с заветной цифрой 52-53,в мечтах об открытых коротких платьях,обтягивающих светлых джинсах!Очень помогает кстати(ну лично мне),стимулирует!!



Акита
12 марта 2010 года в 20:32

Не выдержала я молокочай, странно но мне на воде проще разгружаться)
Ну ничего я не расстраиваюсь) зато тренировка была супер сегодня))
Завтра гречка))