Последние записи

Новые записи в блогах itFit


Лариса
4 марта 2010 года в 12:13

Итак первый день у меня молочный и завтра будет такой же!))

Вес на сегодняшний день 70 100((

Надо себя в порядок к лету приводить! Ох надо! 



лама
3 марта 2010 года в 22:46

Первый день на этом сайте, боевое крещение) вес 57, 8 г

Но не первый день здоровой жизни: стараюсь правильно питаться, регулярно заниматься спортом - в общем уже похудела на 12 кг(ну это правда за полтора года)...ухаживаю за кожей!

так, мой рацион сегодня:

завтрак - спагетти

обед-тушеная капуста

полдник-2 запеченных бедрышкка

потом яблочко, мандаринку

еще одно бедрышко

ходила на шейпинг, скрабилась кофе)



lilo
3 марта 2010 года в 21:36

Оох, месяц сидела дома...так...по семейным обстоятельствам. Набрала около 5 кг А до этого похудела на 11 кг.

И сейчас дико обидно...

Ну будем-с стараться. Надеюсь похудеть и... чтобы вес не возвращался!



Акита
3 марта 2010 года в 20:37

Информер контроля за весом на lines.net.ua!

Во...решила заняться математикой и считать килограммы и дни))! Ставить себе промежуточные цели...жаль вес точно не знаю...но не в этом суть! Скоро узнаю)Надо очень очень постараться - я на верном пути и пока не сбилась! Питание более-менее в норме...сегодня что-то начала разъедаться, но пора это прекратить. Хочу я скинуть еще 7 или нет? Пока ставим цель 3кг!
А добиваться попробуем на овощно-кашной диете...ну и фитнес-фитнес - кудаж без него)



Акита
3 марта 2010 года в 00:14

Ну что...сегодня меню было такое

утро - пюре, перец

В течении дня ела зеленую фасоль отварную, вечером салат листовой и большую порцию отварной цветной капусты...
Должна была потренироваться, но что-то разленилась совсем...

Вес пока тоже не знаю...очень хотелось сладкого...но пока терплю



Акита
1 марта 2010 года в 13:21

Так, ну вчера всё было по плану) после тренировки забацала замечательный салат из огурца, перца, редиски и листового салата. Заправила льняным маслом)) Есть вечером все равно хотелось безумно. Долго ходила по кухне, в итоге выпила 2 чашки зеленого чая и пошла спать)



Лариса
28 февраля 2010 года в 17:17

Вот снова забрела на сайтик который мне помог сбросить 5кг!

Но что то никак себя в руки взять не могу опять...вес скачет вокруг 70...не меньше и (слава богу) не больше...
Нужно начать наверно с диеты...а потом перейсти на умеренное правильное питание...

Цель по прежнему далеко впереди... 



Акита
28 февраля 2010 года в 16:41

Ну что, продолжаем диету. То есть конкретной диеты нет, просто очень умеренное низкокалорийное питание...восновном гречка и овощи и еще творожок по чуть чуть...вот почему-то дико захотелось перловки

И купила себе фасоли, так как опять возобновляю силовые тренировки(прерванные на время сессии) и нужен белок) Вот..

Сегодня пока что съела 3 небольшие порции гречки и пару глотков кефира) Пью зеленый чай) В планах мой овощной борщ а вечером овощи, после тренировки...а может и вообще не буду есть, посмотрим)

А...

Далее >>



Акита
27 февраля 2010 года в 21:32

Такс, ну что с переменным успехом сижу на овощной диете)) кушаю совсем по немного...все время есть хочется. К сожалению сейчас никак не взвеситься поэтому не знаю есть ли результаты моих стараний...

Главное не сорваться)



Fatima
27 февраля 2010 года в 11:38

ну вот и прошла неля номер №3, итого за неделю я пришла к своим 61,5, так как позволила себе вчера алкоголь, а вместе с ним и шоколадку, больше ничего!!! ну ладно 500 гр - это ерунда, главное не больше. Еще нашла онлайн портал, где полностью отслеживаю себя, каллории считаю, физкультуру и т.д и т.п, понравилось, самоконтроль мощный!!!

вес в процессе 61,5
желаемый 55
рост 163