Ременная мышца шеи (m . splenius cervicia)
Ременная мышца шеи (m . splenius cervicia)
Начало крепления
- Остистый отросток 3-4 грудных позвонков
Конец крепления
- Бугорок поперечных отростков двух или трех верхних шейных позвонков
Воздействия
Разгибает шейный отдел позвоночника
Упражнения для Ременная мышца шеи (m . splenius cervicia)
Наклоны шеи в стороны с весами лежа (Neck Lateral Flexion Weights)
Разгибание шеи на тяговом тренажере сидя (Neck Extension Cable)
Разгибание шеи на рычажном тренажере сидя (Neck Extension Lever)
Разгибание шеи с весами сидя (Neck Extension Weights)
Наклоны шеи в стороны на рычажном тренажере (Neck Lateral Flexion Lever)