Свиной жир: польза и вред для здоровья
Главная / Питание / Свиной жир: польза и вред для здоровья
Основатель школы инструкторов START-FIT. Фитнес тренер и директор с опытом более 15 лет. Эксперт Фитнес Сообщества FITHIT. Мастер спорта

Свиной жир: польза и вред для здоровья

27.11.2020

Свиной жир — продукт переработки жира. Он обладает рядом функциональных особенностей, обеспечивает организм необходимыми элементами. Производство этого вида сала длится 10-12 часов. Сначала жир отделяют от туши, промывают и вымачивают в соленой воде. Затем кусочки измельченного жира нагревают на среднем огне, пока все жидкости не испарится.

Продукт выглядит как белая пастообразная смесь, почти не имеющая вкуса. Во время термообработки жир становится жидким и прозрачным.

Состав и калорийность

  1. Животный жир содержит омега-9, стеариновую, линолевую и арахидоновую кислоты. Обеспечивают нормальное функционирование всех органов человеческого организма. Кроме того, они способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы и участвуют в синтезе гормонов.
  2. Продукт содержит примерно 50 процентов мононенасыщенных жирных кислот, которые снижают вероятность сердечных заболеваний.
  3. Свиной жир характеризуется наличием витаминов А, Е, К, D. Все эти вещества в достаточных количествах можно получить только с пищей.
  4. Витамин А отвечает за здоровье волос и ногтей, кожи и укрепляет защитные функции организма.
  5. Витамин К обеспечивает усвоение кальция и участвует в процессе кроветворения.
  6. Витамин Е защищает организм от преждевременного старения, обеспечивает всасывание ретинола.
  7. Витамин D полезен в борьбе с депрессией, также снижает вероятность образования опухоли, укрепляет иммунную систему, способствует развитию скелетной системы и зубов.

Богатый состав этого животного продукта может устранить симптомы авитаминоза.

Энергетическая ценность свиного жира составляет 882 ккал в 100 г.

Общая польза


Для здорового функционирования организма важно получать все жиры. Благодаря своим целебным свойствам жир, полученный в результате переработки жира, является очень полезным веществом.

  • Продукт защищает от болезней сердца.
  • Кроме того, этот тип жира помогает поддерживать форму. Согласно некоторым исследованиям, употребление в пищу небольших количеств животных жиров способствует снижению веса, а также снижению уровня холестерина в крови.
  • Мононенасыщенные кислоты в продуктах из свинины помогают снизить раздражительность и повысить физическую активность. Эти кислоты также обеспечивают усвоение кальция, что важно для здоровья зубов и прочности костей.
  • Состав витаминов помогает укрепить иммунную систему, справиться с дефицитом витаминов и повысить сопротивляемость организма к различным вирусным инфекциям.

Для женщин

Преимущество для женщин заключается в том, что его можно использовать для укрепления здоровья и сохранения красоты. Косметические средства по уходу за кожей на основе этого вещества быстро впитываются и оказывают лечебное действие. Если смешать такой жирный ингредиент с другими элементами, то получиться эффективное средство, которое легко разрушается и попадает в клетки организма. Такие лечебные композиции позволяют коже «дышать», не создавая пленок, не вызывают раздражения и очень легко смываются мылом и теплой водой.

Кроме того, диетологи рекомендуют использовать жир для выпечки продуктов. Такие блюда намного лучше усваиваются пищеварительной системой, а это занимает совсем немного времени. При термообработке продукт не теряет своих лечебных свойств.

Для мужчин

Сало считается украинским афродизиаком. Жир от него способствует мужской сексуальности, повышает потенцию. Часто этот компонент может быть включен в рацион как спортсменов, так и мужчин, чья деятельность связана с физическими упражнениями.

Свиной жир — это антиоксидант, способный очистить организм от токсинов и радионуклидов.

Во время беременности

Продукт переработки жиров поможет женщине сохранить силу и энергию на протяжении всей беременности.

Как известно, с третьего месяца беременности женщины начинают быстро накапливать жир. Небольшое количество такого жира поможет снизить риск лишних килограммов.

Преимущество свиного жира заключается в содержании жирных кислот, необходимых для полноценного развития плаценты и фетальной ЦНС.

Этот продукт можно использовать в качестве тестомеса, а также для изготовления компрессов, которые помогут вылечить кашель. Этот продукт безопасен как для женщин, так и для мужчин и плода.

При кормлении грудью

Свиной жир содержит витамины и минералы, которые помогают женщинам быстро восстанавливаться после родов и снижают вероятность депрессии.

Этот продукт во время кормления грудью можно использовать для изготовления различных масок, которые помогут восстановить здоровье дермы и волос.

Для детей

Использование свиного жира в детском возрасте объясняется тем, что этот натуральный продукт, по сравнению с химическими препаратами, может оказывать лечебное действие и укреплять иммунитет. Родители могут выбрать вариант, который лучше всего подходит их ребенку. В этом случае свиной жир можно добавлять в горячие напитки или стакан молока, чтобы устранить неприятные симптомы простуды.

Свиной жир в медицине


Рецепты лечения организма свиным жиром:

  1. В случае сильной боли в суставах специалисты рекомендуют перед сном смазывать больные места салом, обвязывать их повязкой и шарфом. Оставлять компресс на всю ночь.
  2. Часто после травм суставы начинают плохо двигаться. В этом случае поможет смесь столовой ложки соли и 100 мл жира. Полученную массу нужно втирать в суставы, затем обмотать ногу бинтом или повязкой.
  3. В случае ожогов также пригодится животный жир. В этом случае растопить 0,5 л жира и обжарить лук до золотистого цвета. Охладить массу и смешать с пятью таблетками аспирина. Мазь, созданную таким образом, следует наносить на пораженный участок. Ацетилсалициловая кислота будет действовать как жаропонижающее и бактерицидное средство, а жир защитит от следов травм.
  4. С мокрой экземой вы можете приготовить продукт, который состоит из двух столовых ложек сала, двух яичных белков, 100 г ночной тени и литра чистотела. Смешайте все ингредиенты, настаивайте несколько дней, затем нанесите на проблемные участки.
  5. При кашле эффективно растираться свиным жиром. И этот продукт даже можно использовать для лечения маленьких детей. Продукт переработки жира можно использовать для устранения кашля не только снаружи, но и внутри. Такой инструмент может смягчить спазмы, что приводит к тому, что мокрота начинает исчезать. Это позволяет быстро выводить патогены из дыхательных путей.
  6. Также можно приготовить напиток со стаканом молока, чайной ложкой меда и 10 г сала. В этом случае ингредиенты следует смешать и довести до кипения. Полученный напиток следует употреблять натощак. Лечение этим составом длится до выздоровления.

Применение в косметологии


Свиные жиры нашли широкое применение в области косметологии. Ценность этого вещества такова, что даже после нагревания оно не теряет своих полезных свойств.

Жир используется для получения различных кремов, которые способствуют здоровью и красоте кожи. Дерма очень хорошо усваивает этот ингредиент, потому что по некоторым характеристикам он похож на человеческий жир.

Еще одним преимуществом использования этого продукта в косметических целях является быстрая доставка полезных веществ в нужное место благодаря его высокой абсорбционной способности. Жир позволяет коже дышать.

Свиной жир вырабатывает большое количество эмульсий, кремов, потому что этот ингредиент прекрасно сочетается с другими ингредиентами, водными растворами и лекарственными средствами.

Для лица

Маски для лица могут быть изготовлены из сала, которые оказывают тонизирующее и омолаживающее действие. Хорошо известная маска Клеопатры требует 40 мл экстракта алоэ, 10 мл меда и 100 г жира. Ингредиенты следует смешать, нагреть на водяной бане и дать остыть. Полученную маску наносить на очищенную кожу лица и шеи раз в неделю в течение нескольких месяцев.

Для волос

Чтобы приготовить средство для волос, смешайте три чайные ложки ланолина, одну чайную ложку жира из топленого масла, шесть чайных ложек касторового масла и 0,5 чайной ложки кокосового масла. Нагрейте все до 40 градусов на умеренном огне. Затем нагрейте кипяченую воду, смешайте ее с кремовой основой и добавьте 0,5 чайной ложки глицерина. Все тщательно перемешать и оставить на 10 минут.

Есть еще один рецепт. Необходимо положить в кастрюлю 75 мл касторового масла, 60 г ланолина, 30 г сала, 20 г глицерина и 45 мл яблочного уксуса. Смешать ингредиенты до получения однородной массы, добавить 80 мл воды и 50 мл шампуня. Нагреть ингредиент на водяной бане. Через 20 минут снять целительную маску с огня и оставить остыть. Масса приобретет кремовую структуру. Наносить на пряди на полчаса, затем промыть водой.

Применение в кулинарии


Свиной жир имеет приятный запах и вкус. Продукт животного происхождения добавляют в выпечку, консервирование. Сало также можно есть свежим с добавлением чеснока. Ингредиенты в этом продукте способствуют очищению кровеносных сосудов и удалению холестерина. Важно следовать определенным требованиям, чтобы не навредить организму. Детям в возрасте до двух лет нельзя давать сало и жир, полученный из него, потому что организм ребенка еще не способен переваривать этот тип пищи.

Можно ли жарить на свином жире?

Было доказано, что свиной жир лучше усваивается, чем растительное масло. Это связано с тем, что продукт не теряет своих лечебных свойств при термообработке. Жарить на этом веществе не только можно, но и необходимо. Когда этот жир нагревается, канцерогены не образуются.

Противопоказания

Следует помнить, что продукт высококалорийный и может вызывать постоянное чувство голода после его употребления. Продукты низкого качества могут быть опасны из-за присутствия различных токсичных веществ. Индивидуальная непереносимость также может возникнуть во время внешнего или внутреннего потребления жира. Таким образом, вы должны проверить реакцию вашего тела на это вещество, прежде чем использовать его. Для этого нанесите немного жира на кожу.

Свиной жир не следует использовать при заболеваниях печени, желудочно-кишечного тракта и поджелудочной железы. После операции вы также должны отказаться от такого высокого потребления калорий. Противопоказаниями к употреблению этого продукта также являются холецистит, панкреатит и атеросклероз.

Как выбирать и хранить?


Если для производства жира используется сало низкого качества, оно может быть неприятным и иметь неприятный запах. Чтобы получить хороший жир, выберите правильное сырье:

  1. Сало должно иметь приятный молочный вкус. Если запах мочевины даже незначительный, лучше отказаться от такого продукта, так как термическая обработка только увеличит его.
  2. Цвет высококачественной свинины — розовый и белый. Серый или желтый означает коррупцию. Это повлияет на производительность и вкус жира.
  3. Оптимальная толщина сала должна составлять 3-5 сантиметров. Сырье без мясных слоев следует забирать для топления.
  4. При покупке вы можете попросить продавца ветеринарный сертификат.

Готовый жир можно долго хранить. Производительность при хранении в холодильнике сохраняется в течение двух лет при условии, что продукт упакован в герметичные контейнеры.

Как растопить жир в домашних условиях?

Способ получения свиного жира не зависит от того, какая часть туши используется для него. Это вещество можно нагревать на огне с помощью духовки или мультиварки. Существует два известных способа получения жира — мокрый и сухой.

При мокром способе:

  1. Нарезать кусочки жира в кастрюле с водой.
  2. Затем поставьте блюдо на огонь и доведите до кипения.
  3. Затем уменьшите огонь, чтобы жидкость не кипела.
  4. Утопите жир, пока он не растворится в воде.
  5. Затем охладите продукт и поместите его в банки.
  6. Этот метод подходит для нагревания как внутреннего жира, так и сала.

Сухой метод подходит для получения жирной основы в духовке или печи.

  1. Нужно разогреть посуду на огне и положить в нее рубленое сырье.
  2. Регулярно перемешивайте массу деревянной лопаткой.
  3. Чтобы растворить в духовке, сначала нужно нарезать жир на мелкие кусочки. Чем меньше ломтиков, тем лучше. Вы даже можете использовать мясорубку.
  4. Положите жир в контейнер, который вы можете отправить в духовку. Для этого лучше использовать чугунные сосуды.
  5. Разогрейте духовку до 110-115 градусов и положите в нее кастрюлю с жиром. Время приготовления зависит от того, сколько сала имеется. Таким образом, чем больше сырья доступно, тем дольше продукт будет обрабатываться.
  6. Затем утопленную жидкость следует отделить от остатков свинины и вылить в емкости для хранения. Прежде чем упаковывать жир, его необходимо охладить, иначе контейнер может лопнуть. Такой продукт храниться в прохладном месте более года. Вы даже можете использовать морозильник.

Что можно сделать из бекона?

Торт чебуреки

Жир используется для получения теста чебуреки. Его очень легко приготовить.

  1. Просейте 600 г муки в глубокую миску, залейте 5 г соли и 20 г сахара.
  2. Затем налейте стакан воды в кастрюлю и доведите до кипения.
  3. В миску с мукой добавьте сало и быстро перемешайте все ингредиенты. Вы должны получить крошку.
  4. Затем налейте воду в массу, замесите тесто ложкой.
  5. После охлаждения замесите яйцо.

Полезное видео

Добавить комментарий

    Ваша оценка:
    Похожие материалы
    Тренер глазами клиента или современные подходы в подготовке персонала будущего для фитнес-индустрии
    тренер должен быть
    Все, что нужно знать о программах для эффективного управления фитнес клубом
    автоматизация фитнес клуба
    Польза и вред от бычка для здоровья
    Добавить свою историю

      Эффективность:
      Тестирование:
      Качество:
      Ваше фото до:
      Ваше фото: